Questo libro è una guida graduale e completa allo Hatha Yoga per la salute del corpo e della mente, ispirato dagli insegnamenti di Swami Sivananda Saraswati, pionere dello yoga in Occidente.  Un testo famoso, con illustrazioni e consigli di ogni tipo, utile ai principianti e agli esperti.

L'antica pratica dello yoga rivista e adattata per il mondo occidentale: gli esercizi, il rilassamento, la via più armoniosa per raggiungere il benessere psicofisico.

Alcuni esercizi, basati sull'hatha Yoga, perfetti per essere eseguiti a casa, suddivisi in respirazione, movimento interiore, tensione e rilassamento.

Il classico di B.K.S. Iyengar Teoria e Pratica dello Yoga, costituisce un testo esauriente sullo yoga, con la descrizione dettagliata di oltre 200 posizioni (asana) e 14 esercizi respiratori (pranayama). Il presente libro, che ne è una sintesi, illustra 57 asana di base e un breve compendio sul pranayama; è corredato da numerose fotografie che illustrano i punti salienti del testo. L’allievo potrà così eseguire le posizioni anche senza la guida di un maestro. L’appendice fornisce inoltre un corso di asana per l’allievo che pratichi con continuità. Il volume rappresenta un’introduzione completa e immediatamente comprensibile scritta da una riconosciuta autorità in materia.

I Sutra dello Yoga è una preziosa collezione di aforismi, intessuti insieme come i fili di una trama, scritti più di duemila anni fa dal saggio indiano Patañjali, considerato il padre dello yoga. È uno studio profondo e completo della psiche, ancora oggi di immenso valore. Illustra le tecniche dello yoga e come, attraverso di esse, trasformare se stessi, padroneggiare la mente e le emozioni e raggiungere così il fine dello yoga, il massimo dell'evoluzione spirituale: la liberazione dal legame dei desideri e delle azioni, e l'unione con il Divino. Gli antichi insegnamenti dello Yoga è il nuovo commento all'antico testo ad opera di B.K.S. Iyengar, considerato tra i massimi maestri viventi dello yoga per la sua saggezza ed esperienza. Come risultato questo libro è una guida pratica ed accessibile a tutti, d'immenso valore sia per chi rispetta le antiche tradizioni di sapienza, sia per tutti coloro che praticano lo yoga.

Questo libro, narrato in prima persona, racconta la storia del modo tibetano di intendere la vita, basandosi sulle esperienze fatte dall'autrice nelle regioni montuose del Tibet. Con un linguaggio semplice e coinvolgente, Jutta Mattausch ci permette di compiere un viaggio alla scoperta di tradizioni affascinanti e profonde pratiche spirituali, di territori poco conosciuti, nonché di filosofie e modi di pensare che illuminano la mente e aprono il cuore. Ma il libro rappresenta anche un viaggio interiore attraverso pratiche ed esercizi mirati allo sviluppo della vitalità e del potere mentale.

I chakra sono i centri della nostra energia fisica, mentale, emotiva e spirituale e derivano dalla filosofia dello dello yoga . Il lavoro sui chakra stimola e armonizza il flusso energetico e quindi ci aiutano a raggiungere equilibrio e benessere.

Questo testo è un vero e proprio manuale di Yoga Kundalini, in cui sono descritti in modo chiaro i principali esercizi di questa disciplina, come insegnati da Yoghi Bhajan, la massima autorità mondiale in questo campo.

Per giungere a identificare la coscienza umana con l’origine metafisica della luce e dell’energia solare, cioè della Coscienza Pura, ecco vari esercizi fisici e di meditazione...

Qui esposti consigli pratici, elaborati in forma poetica dall’autrice, che conducono il lettore in maniera naturale ad apprezzare consapevolmente l’essenza dello yoga...

In questo libro numerosi esercizi di respirazione e meditazione, nonché tanti consigli sulla dieta ideale e sull’atteggiamento da assumere per mantenereil nostro equilibrio...

Una pratica guida e al contempo un saggio illuminante che descrive l’occulto, misterioso potere dei mantra, magiche combinazioni di parole e suoni. L’autore illustra i vantaggi che la ripetizione dei mantra assicura nella vita quotidiana, spiega come queste sacre sillabe possano essere impiegate per acquisire una maggiore concentrazione e una più profonda consapevolezza di sé, nonché per attivare i processi di guarigione.

Il libro è un saggio sui Mudra, ovvero le posizioni delle mani o delle dita così come ci sono state tramandate dai rituali buddhisti, dalla danza templare indonesiana e thailandese, e dallo yoga tantrico...

In Kundalini Tantra si trova una guida pratica e sicura nell’insieme delle tecniche per i Chakra e per la Kundalini, nella forma di Kriya Yoga, che viene qui pubblicato per la prima volta. Il testo è di oltre 500 pagine e contiene illustrazioni delle pratiche e le tavole dei chakra a colori.