In questo libro, pur senza alimentare false speranze, l'autore vuole mostrare come sia realisticamente possibile spostare in là la longevità (attualmente sui 100 anni con una vita media attorno agli 80) di almeno venti anni, conservando un'ottima qualità della propria esistenza. Il testo è rivolto a tutti: ai giovani perché per invecchiare bene occorre aver posto solide basi, a chi vive la maturità perché l'invecchiamento maggiore si ha proprio nell'età adulta e agli anziani perché con molti piccoli accorgimenti possono rendere serena e piacevole l'ultima, lunga parte della loro vita.

Esiste un modo per liberarsi da malanni e daidolori e sentirsi più sani e più energici di prima? Si chiama disintossicazione, un processo che stimola le naturali capacità di depurazione del nostro organismo. Scoprirete, leggendo questo libro, un facile programma di disintossicazione che dura sette giorni ed elimina tutte quelle sostanze nocive e tossiche che si sono accumulate nelle cellule del vostro organismo. Alla fine vi sentirete più sani, più vigorosi e ringiovaniti.

Da almeno trent’anni è noto che valori elevati di colesterolo nel sangue rappresentano uno dei principali fattori di rischio delle affezioni cardiovascolari. Ecco allora i 7 consigli d’oro per tenere il colesterolo sotto controllo (...)

Con questo testo, dedicato allo stress e alle manifestazioni cliniche ad esso correlate, continua la collana in edizione economica che risponde all'esigenza di conoscere le numerose forme della medicina. Le pubblicazioni, divise in tre serie, affronteranno le diverse modalità terapeutiche, le affezioni cliniche più comuni e alcune condizioni particolari della vita. Conoscere la chiave interpretative e le modalità applicative dei vari metodi in medicina arricchisce di un potenziale terapeutico inedito e consente una personalizzazione e una ottimizzazione della terapia per il recupero dell'equilibrio nella salute.

Se non ci è possibile conoscere tutti gli inquinanti e i loro effetti, come difenderci dai danni inferti all’organismo dall’inquinamento ambientale? In questo libro impariamo ad affilare tutte le armi a nostra disposizione per contrastare i meccanismi capaci di alterare il nostro potenziale vitale, di interferire con il nostro codice genetico e di far aumentare i radicali liberi e la tossicità interna. In primo luogo con uno stile alimentare salutare, che sostenga il sistema immunitario in tutte le sue funzioni.

Questo libro vi insegnerà a stimolare il vostro sistema immunitario in modo che possa avere la meglio su questi sgradevoli germi. In questo libro Ray Sahelian e Victoria Dolby Toews vi diranno esattamente che cos’è necessario fare per prevenire il raffreddore e l’influenza. Se poi i germi e i virus dovessero aver già preso il sopravvento troverete informazioni preziose e dettagliate su come affrontare l’infezione fin dai primi sintomi. Oltre ad esporre i vari approcci standard convenzionali, questo libro funge da guida estensiva per il corretto uso dei principali rimedi naturali – vitamina C, echinacea e zinco – e di una grande quantità di altre terapie a base di erbe, e suggerisce anche efficaci cambiamenti nello stile di vita.

Il disagio psichico è fonte di forte sofferenza e colpisce un numero crescente di persone, con sintomi che non necessariamente riguardano la sola sfera mentale. Non si tratta però né di una tegola che ci è caduta in testa, né di un “male oscuro”, ma piuttosto di uno squilibrio che può essere invalidante o addirittura minaccioso per l’integrità della persona, che richiede quindi una terapia complessa e indica la necessità di un cambiamento.

Se vogliamo considerare il nostro corpo come una macchina, è in primo luogo opportuno conoscere quali devono essere i tagliandi ossia le indagini cliniche che si devono eseguire nel tempo per conservarlo in perfetta efficienza prevedendone le eventuali carenze e conseguenti danni. Tre, in definitiva, sono le regole alla base di questo libro: regime di vita sano e regolato, alimentazione corretta, esercizio fisico costante, regolare ed adeguato all'età.

La terza edizione di Correre per vivere meglio aggiorna e definisce perfettamente il Wellrunness®, ovvero la corsa come strumento necessario per il proprio benessere e il miglioramento della propria qualità della vita. Senza perdere mai di vista le finalità del Wellrunness®, l’autore prende per mano chi vuole iniziare a correre e propone utili consigli a chi ha già un rapporto continuativo con la corsa.

Il corpo può essere qualcosa di più, può essere un compagno fedele, che ci indica la strada verso la guarigione e un contatto profondo con noi stessi. Lavorare con il corpo è un modo di mantenersi giovani e scaricare i pesi, soprattutto psicologici, che si sono sedimentati sul nostro essere. Al di là della sua funzione di medium per la autoregolazione energetica il corpo è anche una porta d’accesso a esperienze di trascendenza che ci permettono di uscire dalle attitudini abituali, attingendo a una realtà più profonda, che va oltre i limiti della mente. Questa è l’area, caratteristica delle esperienze di guarigione e di meditazione, nella quale si verifica il vero cambiamento interiore.

Un libro che illustra i benefici delle diete, delle vitamine, dei minerali, delle erbe medicinali e delle terapie naturali.

Come ritrovare la calma fisica e la tranquillità interiore sciogliendo i nodi di tensione e liberandoci dagli stress. Un corredo di tecniche e metodi per raggiungere il tipo di rilassamento più adatto, partendo dalle sistuzioni psicofisiche più disparate.

Una guida pratica per affrontare i disturbi più insidiosi della nostra epoca.