Moderne ricerche scientifiche mostrano chiaramente che le tecniche di rilassamento come lo yoga e la meditazione aiutano a diminuire i livelli di stress nell'organismo, facendoci ritrovare in modo naturale il piacere di una mente serena e di un corpo libero da ogni tensione. In questo libro, scritto con entusiasmo e simpatia da Jayadev Jaerschky, co-fondatore della Scuola Europea di Ananda Yoga, troverai consigli e pratiche basati sugli insegnamenti del grande maestro indiano Paramhansa Yogananda, per vincere lo stress e portare nella tua vita la salute radiosa e la vera felicità.

Un'inedita raccolta di aforismi di Yogananda che è la sintesi del pensiero del grande maestro spirituale bengalese, grazie al quale, dal 1930 in poi, si diffuse in occidente e negli Stati Uniti la millenaria esperienza filosofica indiana. La maggioranza di questi detti sono stati raccolti dal principale discepolo di Yogananda, Swami Kriyananda, e tutti emanano una straordinaria saggezza capace di illuminare di felicità il lettore. Una raccolta da leggere a più livelli: come perle di saggezza a cui rivolgersi nei momenti più difficili; come momenti di riflessione da utilizzare per la propria meditazione; come una finestra che si apre sul proprio essere. Momenti di saggezza da assaporare e fare propri lontano dalla convulsa esistenza di ogni giorno.

La montagna custodisce le varietà e i profumi delle erbe selvatiche commestibili. In questo ricettario numerosi consigli per utilizzarle in cucina, riscoprendo sapori che vengono da lontano e che portano alla memoria il gusto e la genuinità delle cene contadine. Tarassaco, vitalba, menta, luppolo, rafano, acetosella... tutta la bontà della natura in salse, zuppe e primi asciutti, secondi di carne, dolci e liquori.

Come fare il pieno di energia? Come si utilizza e che posto ha nella nostra vita? Queste e altre domande trovano risposta nel libro che unisce spiegazioni a consigli pratici, semplici e alla portata di tutti. Tutto l'Universo è avvolto in un'energia che permea minerali, vegetali, animali ma anche l'intero pianeta e le galassie più lontane. Questa Energia di vita, che le varie dottrine chiamano di volta in volta Prana, Ki, Chi, Takione, Orgone, circola liberamente nel nostro organismo dando salute e benessere e influenzando il respiro, l'alimentazione, il pensiero, le emozioni, la sessualità; quando invece l'energia si blocca o si perde, nascono il disagio e la malattia. La Pranoterapia, alla quale è dedicata larga parte di questo libro, è quindi l'arte antica di canalizzare e riequilibrare l'energia vitale in funzione della salute. Una pratica di guarigione che ciascuno potrà apprendere e potenziare grazie alla ricerca interiore e agli esercizi proposti.

Un manuale completo per chi vuole imparare le diverse tecniche del découpage, da quelle più semplici a quelle più avanzate. Consigli sui materiali, piccoli segreti e tante proposte per creazioni originali e di tendenza che potrete realizzare con grande soddisfazione grazie a chiare spiegazioni illustrate passo a passo.

Le fontane da interno diffondono nell'ambiente un'energia benefica e rilassante. Secondo i principi del Feng Shui, le fontane favoriscono il nostro benessere grazie allo scorrere dell'acqua che disperde le energie negative che ci circondano. Questo manuale ci guiderà nella scelta e nella realizzazione completa della fontana più adatta alla nostra casa o al posto di lavoro, i luoghi in cui passiamo la maggior parte del nostro tempo: un aiuto concreto per una vita più sana e serena.

La passione per il ricamo ha attraversato i secoli e si è mantenuta intatta fino ai giorni nostri: è cambiato il gusto, è diminuito il tempo a disposizione, sono diversi i soggetti e i colori, ma l'arte del ricamo continua ad affascinare con uguale forza. Impariamo anche noi, punto dopo punto, a realizzare piccoli, grandi capolavori.

L'uncinetto dalla A alla Z, tutte le tecniche per imparare a lavorare perfettamente con questo strumento fantastico. Un agile e utilissimo manuale da tenere sempre accanto a sé per apprendere facilmente, per avere nuove idee o per ricordare un punto complicato, ricco di consigli e piccoli trucchi che renderanno uniche le vostre realizzazioni.

Un morbido maglione a trecce, la copertina per un neonato, dei colorati calzettoni per l'inverno, un elegante cardigan, uno scialle per l'amica freddolosa... quante cose possiamo realizzare lavorando a maglia! Seguendo le dettagliate spiegazioni ILLUSTRATE di questo praticissimo manuale impareremo a confezionare bellissimi capi e scopriremo un'attività non solo divertente, ma anche creativa e appassionante.

Come eliminare macchie impossibili ottenendo un bianco perfetto? Come salvare un capo colorato? Come trattare la pelle o i gioielli? Come stirare o rammendare i vostri capi più preziosi? Come mantenere in perfetto ordine il guardaroba e fresca e profumata la casa? Ecco un prezioso manuale dove troverete tutte le risposte e le soluzioni, fatte di piccoli accorgimenti e semplici trucchi, tutti davvero infallibili.

In un momento tanto delicato quanto importante come la gravidanza, il corretto apporto di sostanze nutritive da parte della madre può programmare l'organismo del suo bambino a una costituzione biologica capace di prevenire lo sviluppo dell'obesità infantile e di malattie tipiche dell'adulto. Le sue scelte alimentari non solo renderanno disponibili al feto i "mattoncini di nutrienti" per la crescita e lo sviluppo, ma le consentiranno, inoltre, di vivere serenamente e in salute il momento meraviglioso dell'attesa.

Una enciclopedia completa ed esaustiva per conoscere le più importanti tecniche del massaggio. Dallo shiatsu al linfodrenaggio, dal massaggio tradizionale di derivazione occidentale alla digitopressione e alla riflessologia di origine orientale, dal massaggio estetico, rivolto a chi desidera migliorare il proprio aspetto, a quello terapeutico, per finire con il massaggio per i bambini. Un manuale illustrato dedicato a chi vuole regalare momenti di autentico benessere, a se stesso e agli altri.

Oggi l'uomo si è reso conto che oltre a essere la risorsa più preziosa a sua disposizione, l'acqua, ha anche una disponibilità limitata. Il suo uso indiscriminato da parte dei paesi più industrializzati non considera che la risorsa naturale più vitale per eccellenza sta diminuendo, mentre la sua richiesta va triplicando e a danno delle nazioni povere. Dati alla mano, più di un miliardo di persone nel mondo non ha acqua potabile, e la comunità internazionale ha dato avvio a campagne di sensibilizzazione, consapevole della limitatezza dell'"oro blu".

Prestando attenzione all'indice glicemico degli alimenti che mangiamo è possibile ritrovare il proprio peso forma senza rinunciare al piacere per la buona tavola. Non ci sono cibi proibiti ma solo cibi che vengono assorbiti più o meno lentamente. Grazie al metodo Justwellness, che integra la scelta degli alimenti giusti con il tipo di gruppo sanguigno, ritrovare la forma ideale sarà facile e, con le numerose ricette contenute nel libro, sarà anche gustoso! Perché sentirsi bene nel proprio corpo significa stare bene con se stessi.