L'ipnosi come strumento terapeutico in grado di lenire la soffernza. Nel libro sono esposte la storia di questa disciplina (fu proprio l'interesse di Freud per l'ipnosi ad indirizzarlo sulla via della psicanalisi), le sue potenzialità di intevento e le sue modalità d'uso. L'ipnosi inoltre può essere considerata anche una via di autoconoscenza e una tecnica di autodistensione. Una sezione tratta poi del training autogeno, una forma di ipnosi quotidiana facile da utilizzare.