Un mondo da scoprire per chi ha fatto la scelta vegetariana ma anche per chi vuole puntare sulla salute senza rinunciare al gusto ed è alla ricerca di nuove ricette e di menù sani, nutrienti e fantasiosi. Una ricca introduzione spiega proprietà e composizioni dei vari alimenti, combinazioni alimentari ''virtuose'' e utili nozioni sulle tecniche di base per cucinare ''verde'' senza perdere le importanti sostanze nutritive. Si passa poi alle ricette: dagli antipasti ai primi piatti, dalle zuppe ai contorni ai secondi...

Diciassette street artist di fama internazionale per altrettanti muri, collocati in punti nevralgici della città, ciascuno dedicato ai diciassette obiettivi dell’Agenda 2030 per lo sviluppo sostenibile sottoscritta dai governi dei centonovantatré paesi membri dell’Onu. Protagonista indiscussa del progetto è la città di Torino, con una serie di location individuate nei quartieri più rappresentativi, dal centro alle periferie. Con TOward 2030 il Comune di Torino, Lavazza e Asvis (Alleanza italiana per lo sviluppo sostenibile) hanno dato il via a un ambizioso progetto artistico, durato due anni e raccontato in questo libro, che candida il capoluogo piemontese a diventare ambasciatore della sostenibilità ambientale e sociale, interpretata attraverso la street art. 

Vi sono varie ragioni per accostarsi a una modalità di allenamento senza attrezzi, per esempio il desiderio di cambiare un po’ la routine abituale, la difficoltà a recarsi in una palestra, ecc. Il libro presenta 150 esercizi specifici per le varie zone del corpo: per il petto, per le spalle, per le braccia, per gli addominali, per i glutei, per le gambe. Per ciascun esercizio, il lettore troverà una breve descrizione, l’evidenziazione grafica dei muscoli utilizzati, dei consigli tecnici di esecuzione, un’alternativa più facile e un’alternativa più difficile. I supporti consigliati sono bottiglie di plastica, elastici, sgabelli, sedie, mattoncini. Chiude il libro uno schema di allenamento settimanale per un livello base, medio, avanzato.

Un’opera completa che presenta lo yoga da un punto di vista teorico e pratico. Una breve introduzione sulla storia dello yoga, a cui segue l’analisi del rapporto che lega lo yoga all’anatomia umana. Oltre alla descrizione fisiologica e anatomica del corpo, vi sono informazioni relative ai corpi sottili e ai chakra. Inoltre, 50 posizioni classiche accompagnate da numerose varianti. Per ogni asana sono indicati i benefici e un’immagine anatomica evidenzia i muscoli utilizzati. Segue un capitolo dedicato alla respirazione e alla crescita interiore. Chiude il volume una parte dedicata al rilassamento, alla meditazione e alle mudra. In più il lettore ha la possibilità di vedere dei bellissimi VIDEO dimostrativi in cui vengono illustrate le asana principali descritte nel libro. Un vero e proprio corso di yoga con un tutor personale!

"Ci sono stati, nel corso del tempo, centinaia di amici, operatori olistici, terapisti, ricercatori, editori, autori di saggi ed esperienze di vita a cui abbiamo dato spazio ed energia sulle pagine di Re Nudo. Pensando al tema della gratitudine, mi è venuto in mente di un ultimo numero di Re Nudo, che chiuderà il ciclo dei cinquanta anni, dove ridare uno spazio a coloro che ci sono stati più vicini in tempi recenti o lontani. Molti di loro sono anche lettori della rivista e quindi mi rivolgo qui per offrire a tutti l’opportunità di esserci nell’ultimo numero. 

Ecco tante creature fantastiche da colorare per sviluppare la creatività, l’immaginazione e la fantasia dei giovani artisti ma non solo! Unicorni, cavalli alati, sirene e tritoni, draghi, fenici, pesci volanti e creature immaginarie, tutti da colorare come più ti piace! Scopri questo FantaQuaderno e lasciati affascinare dal mondo dei colori!

Gatti, tigri, leoni e tartarughe, mandala della savana, della giungla e del mare, tutti da colorare come più ti piace! Con i "Fantaquaderni" i giovani artisti, ma non solo, scopriranno un mondo tutto da colorare e da inventare per sviluppare creatività, fantasia e senso del colore. Animali, cuccioli e creature fantastiche in meravigliose ambientazioni decorate con arabeschi, cerchi e mandala doneranno calma e concentrazione e regaleranno un benefico e rilassante momento di pausa a grandi e piccini.

Elefantini, fenicotteri, piccoli canguri e teneri gufetti, volpacchiotti, pony e buffi koala, tutti da colorare come più ti piace! Con i bellissimi “Fantaquaderni” i giovani artisti scopriranno un mondo tutto da colorare e da inventare per sviluppare creatività, fantasia e senso del colore. Cuccioli, animali e creature fantastiche in meravigliose ambientazioni decorate con arabeschi, cerchi e mandala doneranno calma e concentrazione e regaleranno un benefico e rilassante momento di pausa a grandi e piccini. Non aspettare! Prendi i colori, lasciati affascinare dai Fantaquaderni e dai vita al fantastico mondo dei Cuccioli!

Una delle attività preferite dai bambini è senza dubbio colorare. Tutti possono provare l'effetto positivo che produce un mandala, un'attività semplice, rilassante e molto amata, che stimola e risveglia la fantasia! Quando un bambino colora un mandala, colora se stesso e il mondo così come lo vede in quel momento. Dai libertà alla tua creatività, usa i colori che preferisci e comunica le tue emozioni!

Non esiste nella storia della letteratura mondiale una serie di racconti che, come quelli graalici, abbiano suscitato così diverse interpretazioni. Nel libro Graal Simbolo Millenario, Leggenda, Storia, Arte, Esoterismo a cura di Giovanni Sessa, tutto questo viene portato in luce. C'è chi ha voluto vedere nel Graal una leggenda cristiana, chi l’ha fatta risalire a un’origine celtico-pagana, chi l’ha voluta frutto di una influenza indo-orientale o siriaca. A queste ipotesi si aggiungono quelle che mettono in gioco l’alchimia, le dottrine dei catari o dei persiani. 

Ricette genuine ed equilibrate che spaziano dai grandi classici alle nuove tendenze: Arancini di riso nero, Budino di riso con salsa ai lamponi, Insalata di riso alla greca, Minestra di riso e prezzemolo, Rice burger, Riso integrale con pesto di rucola, Risotto alle mele e pecorino, Risotto al radicchio e noci, Risotto con zucca e Amarone, Sushi vegetariano, Zuppa di riso integrale con piselli e porri...

Ricette genuine ed equilibrate che spaziano dai grandi classici alle nuove tendenze: Cardi con la fonduta, Gnocchetti di zucchine con salsa alla carbonara e fiori di zucca, Insalata di cuscus con pomodori e cipollotti, Minestra di fagioli, cavoli e farina gialla, Pain brioché alla russa, Quinoa con peperoncini dolci, cipolle e fagioli, Tarte ai carciofi e patate, Zuppa di orzo e fave...

Trimestrale tematico per l'evoluzione dell'essere. Con questo numero di Re Nudo entriamo nell’ultimo anno di vita della rivista. Sono cinquanta anni dalla nascita in quel dicembre 1969, anche se dal 1980 al 1996 ci sono stati 15 anni di sospensione in cui decisi di tuffarmi totalmente nell’esperienza di nuova vita a seguito del mio incontro con Osho. In questo lungo periodo sono cambiati tanti lettori. In questo numero: Caro Auro di Majid Valcarenghi, Scompare l’artista Auro, la natura la sua musa di Veronica Marino,Auro: mio padre di Aurin Proietti, Una persona se è felice perdona di Maurizio Armanetti, Perdono, donare e donarsi all’amore di Vasilica Cretu, Il vero perdono ci rende liberi di Shakti Caterina Maggi, Osho: Il perdono, Osho: Impara ad essere felice, L’arte del perdonare e abbandonare il rancore a cura della Redazione