Durante la gravidanze l'interazione tra mamma e bambino è costante. I pensieri, le emozioni, lo stato di salute della donna incidono sullo sviluppo e la crescita di suo figlio. Per questo, seguire uno stile di vita sano, che comprenda anche una dieta equilibrata, è importante per entrambi i 'protagonisti' della gravidanza.
Questo libro è dedicato alle donne che aspettano un bambino: affronta infatti il tema dell'alimentazione in gravidanza partendo da lontano. Si apre con un'ampia sezione dedicata al benessere psicofisico e alla prevenzione a partire dal momento del concepimento; approfondisce, in modo esaustivo, l'argomento dell'alimentazione, cioè quanto e che cosa mangiare, i supplementi e gli integratori necessari durante la gestazione, quali alimenti evitare; non mancano un capitolo di prelibate ricette e una parte dedicata ai suggerimenti in vista del parto e all'alimentazione della neomamma.
Leonella Nava, giornalista, da anni si occupa di temi che riguardano la salute e il benessere.
