Il Body forming è una nuova disciplina che mira a tonificare e modellare il corpo, a far acquisire potenza e agilità e un'eccellente forma psicofisica. Il Body forming prevede esercizi fisici di vario genere, che potenziano tutte le fasce muscolari e hanno un effetto benefico sul cuore e sugli altri organi interni.
In questo DVD troverete alcuni degli esercizi da eseguire su una base musicale che li rende più piacevoli e ne esalta la qualità aerobica: esercizi di riscaldamento che durano da 15 a 20 minuti e portano alla giusta frequenza le pulsazioni cardiache; esercizi di marcia e step eseguiti in vari modi; esercizi specifici per braccia, addominali, glutei, gambe e ginocchia, esercizi finali di stretching che donano al corpo un profondo senso di rilassamento e di benessere.
