Lo yoga è un modo per crescere in salute e attingere a una conoscenza di sé e della realtà spirituale. Da questa antica disciplina è possibile ricavare gli elementi essenziali che si traducono in gesti facilmente praticabili da tutti e nelle condizioni psicofisiche più varie.
Questo DVD propone quegli esercizi dello yoga che senza fatica permettono di raggiungere un buon tono generale fisico e psichico.
In particolare vengono indicati gli esercizi di riscaldamento, a partire dal Saluto al Sole, per passare poi alle varie posizioni (del Cadavere, del Cobra, del Guer-riero, dell'Albero e altre ancora) e alle posture di equilibrio che richiedono la massima concentrazione.
Da segnalare in questo DVD la qualità e la chiarezza delle immagini che non lasciano mai solo il praticante.
