Questo libro introduce agli insegnamenti di questa affascinante filosofia tramite esercizi per sperimentarne, apprenderne e applicarne i principi nella vita di tutti i giorni. Lo zen può essere una risorsa fondamentale nella ricerca dell’interiorità e nello sviluppo dell’intuito, oltre che fonte di ispirazione e di equilibrio.
Attraverso le dieci lezioni, Capire lo Zen ci aiuta a:
• sviluppare un senso di calma e di fiducia attraverso la meditazione zen;
• trovare l’inspirazione nei sutra e nei koan tradizionali;
• capire e ad ampliare la propria creatività tramite l’arte e la poesia zen;
• rendere più profondo il legame con la natura attraverso la pratica di giardinaggio zen;
• intraprendere un percorso mirato al raggiungimento dell’illuminazione spirituale.
