Insegnamenti per vivere meglio il presente, eliminando le cause psicologiche di ansia, incertezza e stress con i metodi di respirazione mutuati dalla Sofrologia. Tramite una serie di sedute, i cui testi vengono scritti o registrati, vengono proposti una serie di esercizi pratici che possono essere eseguiti da chiunque nei vari momenti della giornata.
Manager, studenti, personaggi dello spettacolo ed anche sportivi possono trarre molti benefici da questa tecnica di rilassamento.
