Il libro contiene la descrizione di 28 mudra, gesti simbolici delle mani, di un mudra della lingua e di un mudra degli occhi e quattro brevi meditazioni chiamate OMI, One Minute Immersion, derivate da quattro favole di potere di grande impatto psicologico e di forte potere trasformativo.
Mudra e meditazioni aprono così la strada a un viaggio attraverso due mondi: il visibile e l’invisibile, in un percorso magico di crescita spirituale e autoconsapevolezza.
Indice:
1.Riprendiamoci l’anima vivendo emozioni guidate dalla natura
La donna che sposò l’orso grizzly
2.Gioia e natura
La meditazione degli uccelli
3.L’amore uomo-natura
Le sette sorelle di ghiaccio
4.Solastalgia e Windigo
