Grazie al metodo di educazione motoria ideato da Moshe Feldenkrais, basato sulla ‘collaborazione’ tra corpo e mente, è possibile sfruttare al meglio le proprie risorse per ottenere un completo benessere e un’ottima forma fisica con il minimo sforzo.
La tecnica esposta in questo libro aiuta a:
• trarre il massimo vantaggio dal minimo movimento;
• rendere più armoniosa la postura;
• diventare più flessibili e aggraziati;
• rallentare l’invecchiamento;
• migliorare le prestazioni fisiche e la creatività;
• sentirsi sicuri e rilassati.
Il programma si compone di brevi e semplicissimi esercizi, suddivisi per a ree su cui intervenire: zona lombare , spalle, collo, schiena, piedi, mascelle. La sua peculiarità è di operare una vera e propria ‘riprogrammazione del sistema neuromuscolare’, che libera dalle tensioni e dallo stress in favore di una rinnovata vitalità.
