Come attraversare i grandi cambiamenti del nostro tempo e uscirne rigenerati?
Servono nuove ali per trasformarci in farfalle. Dopo "Biologia della gentilezza", Daniel Lumera e Immaculata De Vivo tornano con un'opera in cui, ancora una volta, la scienza incontra la spiritualità per guidarci verso una nuova frontiera del benessere: individuale, relazionale e collettivo.
Un libro che ci insegna ad affrontare i piccoli e grandi cambiamenti della nostra vita e a trasformarli in un motore straordinario di salute, realizzazione e rinascita.
Un metodo rivoluzionario e trasversale che unisce la cura di sé - con strategie su alimentazione, riposo, stili di vita naturali, meditazione - alla cura degli altri, grazie alla riscoperta di valori quali l'empatia, la leadership gentile, il rispetto dell'ambiente. Una via pragmatica al benessere quotidiano, alla felicità e alla longevità, per imparare un nuovo modo di essere umani.
Indice:
DALL’IO AL NOI
di Daniel Lumera
- Un nuovo mondo
- Benessere nel cambiamento: i cinque saperi
- Il quinto sapere: effetto “togetherness”
- Third Self: un nuovo senso d’identità
- La leadership gentile
UN NUOVO EQUILIBRIO AMBIENTALE E SOCIALE
di Immaculata De Vivo
- I fattori sociali del cambiamento
- Ambiente naturale, salute e benessere
- Cambiamento climatico, la prossima grande sfida
LE CHIAVI DEL CAMBIAMENTO
di Daniel Lumera e Immaculata De Vivo
- Adattarsi al cambiamento - di Immaculata De Vivo
- Change! - di Daniel Lumera
- Il negativo ci salverà la vita - di Daniel Lumera
- La morte? È una maestra - di Daniel Lumera
LE STRATEGIE DEL CAMBIAMENTO
di Daniel Lumera e Immaculata De Vivo
- Combattere lo stress - di Immaculata De Vivo
- La dieta dell’empatia: il cambiamento del paradigma alimentare - di Daniel Lumera
- Il buon riposo - di Immaculata De Vivo
- Benessere h24: strategie pratiche per vivere il giorno perfetto - di Daniel Lumera, in collaborazione con il servizio tecnico-scientifico di Solgar Italia e il Bendessere Study Center coordinati dalla dott.ssa Giada Caudullo
