Come mai percepiamo sensazioni ed emozioni al centro del petto?
Quali sono le ramificazioni fisiologiche degli stati emotivi?
Come possiamo aver accesso alla guida intuitiva interiore?
Si può avere maggior controllo sui nostri sentimenti?
Queste domande trovano oggi risposta concreta nel dominio d’indagine dove la scienza di frontiera incontra l’energia vibrante della sfera emotiva, la cui affascinante comprensione svela il potere racchiuso nelle pulsazioni del nostro organo cardiaco, le cui dinamiche orientano il benessere e la felicità.
Il cuore ha molti poteri: l’intuito, l’intenzione, la gratitudine, il perdono, la resilienza e, naturalmente, l’amore.
A noi la capacità di svelarli, sentirli e usarli, lasciandoci guidare dalla silente e saggia voce del cuore, in un viaggio pratico di conoscenza e trasformazione che ci aiuta a ridisegnare profondamente la linea della nostra vita, a riscoprire la via della salute e a capire chi siamo e dove stiamo andando.
Un’indagine ricca di documentate ricerche scientifiche d’avanguardia, corredata con saggezze nate da esperienze di vita ed esercizi pratici di meditazione, tutto per imparare a rimetterci in uno stato emozionale e mentale equilibrato, che favorisce l’accesso alla felicità e all’autoguarigione.
Ognuno di noi può accedere al cervello del cuore in modo pratico, per star bene e vivere serenamente la propria vita e le proprie relazioni.
Con questo libro imparerai a:
- Conoscere le attuali evidenze scientifiche attraverso cui mente, cuore e corpo comunicano.
- Capire come si articolano le connessioni mente-cuore attraverso il ponte delle emozioni.
- Imparare ad utilizzare l’energia prodotta dal cuore per sostituire i modelli che drenano la nostra forza vitale come paura, stress e ansia.
- Passare rapidamente ad uno stato coerenza cardiaca per alleviare lo stress e regolare gli stati emozionali.
- Accedere facilmente alla consapevolezza cardiaca per attivare il funzionamento intuitivo e allinearsi con il proprio scopo di vita.
- Utilizzare “la saggezza del cuore” per la risoluzione dei problemi, per decidere con maggior efficacia e per raggiungere un livello armonico di benessere, salute e felicità.
Nel testo viene svelato come risolvere molte memorie emotive e traumatiche, che ci portiamo dietro senza saperlo, le quali possono inficiare la capacità di risoluzione dei problemi che incontriamo giornalmente, indebolendo la nostra energia e la nostra vitalità e dando vita al malessere.
A questo scopo, sulla base delle ricerche nel campo delle neuroscienze, della biofisica e della fisiologia delle emozioni, vengono presentate tecniche funzionali che mettono in luce come accedendo ad uno stato emotivo coerente la risposta fisica del corpo all'ansia può essere rimodulata lasciando spazio ad uno stato d'essere pacifico e positivo che facilita l’equilibrio e la salute.
La Scienza del Cuore è un valido strumento, presentato in uno stile linguistico semplice, che ispira il lettore e fornisce indicazioni preziose per vivere una vita centrata sul cuore in sintonia con il ritmo del cambiamento.
Indice:
1. Il cuore emozionale
- Una gabbia intorno al cuore?
- Cosa sapevano gli antichi?
- Toccare e sentire il cuore
- Mente vs emozioni: dove va la scienza?
- Perché non è possibile controllare le emozioni con il pensiero?
- Tu chiamale se vuoi
- Un po' di chiarezza prima di procedere
- Neurofisiologia affettiva
- Da cuore a cuore: essere con l'altro
- Danze di connessione e regolazione
- Sulle orme del trauma: verso la resilienza
- Il ruolo del cuore nei processi emotivi
- Un cervello nel cuore
- Il sistema nervoso cardiaco
- Il centro pulsante della nuova integrazione
- Da ricordare
2. L’intelligenza del cuore
- Un muscolo che non si stanca mai
- Un portale al centro del petto
- La natura risonante della vita
- La variabilità della frequenza cardiaca
- Comunicazione cardio-elettromagnetica
- Campo del cuore, stress e malattia: quale connessione?
- Blocchi psico-affettivi
- Il segreto è nella coerenza!
- Sensibilità: nella rete delle influenze di campo
- Interconnettività: note di sintonie di cuori
- Costruttori di coerenza globale
- Da ricordare
3. Il cuore energetico
- Sesto senso: realtà o dono?
- Il magico potere dell'intuizione
- Il cuore intuitivo
- Le vibrazioni del chakra del cuore
- La grotta e l'ombra
- In viaggio nella caverna del cuore
- Seguire il flusso
- Guide d'onda: focus sul futuro
- Lo specchio dell'ansia
- Il corpo pensante
- Da ricordare
4. Maestria cardiaca
- E se ci mettessimo il cuore?
- Trasmutare le difficoltà: tre passi semplici
- Onorare il cuore
- Autoregolazione e stabilità
- Smontare gli automatismi
- Essere cuore: la pratica dei battiti
- Riscoprire la guida intuitiva: metodi
- Qual è il tuo progetto di cuore?
- Nel cuore del cuore
- Da ricordare
