La pratica dello yoga come mezzo e nuovo inizio: lo scopo di questo viaggio insieme non è diventare dei perfetti yogi, ma utilizzare lo yoga per migliorare la nostra vita e trovare degli spunti per cambiarla.
Un manuale completo, con un approccio olistico e uno stile semplice, che ti permetterà di utilizzare questo fantastico strumento chiamato Yoga per sviluppare le tue potenzialità psicofisiche.
All’interno troverai:
- linee guida tecniche spiegate con chiarezza, accompagnate da foto e da oltre 70 video
- un interessante approfondimento su pranayama, chakra, mantra e mudra
- consigli per una pratica integrata con altre discipline e sport
- indicazioni utili per uno stile di vita sano e armonioso
- spunti storico filosofici per conoscere tutti gli aspetti dello yoga e la sua evoluzione.
Contiene oltre 1 ora di video per spiegare come eseguire correttamente più di 70 asana e mudra.
