Questo libro ti svela una visione estremamente innovativa del rapporto che hai con il cibo: pagina dopo pagina scopri gli stretti legami esistenti tra il corpo e la dimensione delle emozioni, la mente e lo spirito.
Prestare ascolto ai propri bisogni alimentari, di ordine fisico, ti dà infatti la possibilità di ascoltare contemporaneamente i tuoi bisogni emozionali e mentali.
Leggendo questo libro impari:
- le 6 ragioni (diverse dalla fame) che ti spingono a mangiare;
- in che modo eserciti il controllo sulla tua alimentazione e quanto ciò può essere nefasto per te;
- come amare e accettare il tuo corpo e ciò che sei, istante per istante.
L’autrice ti offre un prezioso aiuto per trasformare completamente il tuo rapporto con il cibo e, di conseguenza, la tua vita.
Basta alle ricette e alle diete miracolose!
Ci sono già troppi libri che vogliono insegnarti come mangiare sano, e non è questo il caso.
Il suo scopo è aiutarti a:
- scoprire qual è la tua modalità di autocontrollo e fino a che punto la eserciti;
- diventare più cosciente di come mangi;
- mettere in relazione la tua alimentazione e quello che vivi sul piano emozionale, mentale e spirituale;
- scoprire perché sia così difficile ascoltare i tuoi veri bisogni;
- riconoscere rapidamente le ferite che ti impediscono di alimentarti bene, sia sul piano fisico che sul piano psicologico;
- riuscire ad ascoltare sistematicamente i bisogni del tuo corpo prima di mangiare;
- amarti e accettarti fisicamente, e soprattutto per quello che sei in ogni momento.
