Meditazioni dai Tantra è un libro chiaro e completo sulla meditazione per i principianti.
Il suo scopo generale è quello di far conoscere le possibilità che si aprono a chi pratica meditazione, la preparazione necessaria e i metodi pratici per ottenere esperienze meditative.
Questo libro, comprendendo pratiche fondamentali di pratyahara (ritiro dei sensi) come Antar Mouna e un’introduzione alle altre tecniche meditative come Satyananda Yoga NidraTM, ajapa japa, trataka, i kriya e le differenti forme di pratica del mantra, fornisce un fondamento essenziale per tutte le pratiche meditative avanzate.
Sono incluse le trascrizioni di lezioni pratiche così come insegnate originariamente da Swami Satyananda Saraswati.
Indice:
La Teoria della Meditazione
- 1. Che Cos’è la Meditazione?
- 2. Scienza, Spirito e Meditazione
- 3. Meditazione e Salute
- 4. Fisiologia Psichica dello Yoga
- 5. Riprogrammate la Vostra Mente
- 6. Filosofia dello Yoga
- 7. Il Sistema del Raja Yoga
- 8. Altre forme di Yoga
Preparazione per la Meditazione
- 9. Istruzioni e Suggerimenti Generali
- 10. Posizioni Meditative
- 11. Mudra e Bandha
- 12. Pranayama
Pratiche per la Meditazione
- 13. JapaYoga
- 14. Mantra Siddhi Yoga
- 15. Ajapa Japa
- 16. YogaNidra
- 17. AntarMouna
- 18. Visualizzazione Interiore
- 19. Chidakasha Dharana
- 20. Trataka e Antar Trataka
- 21. NadaYoga
- 22. Meditazioni Astratte
- 23. Meditazioni Varie
- 24. PranaVidya
- 25. Kundalini Kriya
