Chili di troppo, capelli che cadono, senso di spossatezza, disturbi intestinali, problemi di sonno, depressione: la tiroide è vittima di molti fattori che cospirano per creare problemi di salute, spesso non diagnosticati.
Curare la tiroide con l’ayurveda mette a fuoco l’argomento e anziché concentrarsi solo sul trattamento dei problemi e dei sintomi tiroidei, ci spiega che è necessario correggere gli squilibri che ne sono indirettamente la causa (infiammazione, tossine, fegato sovraccarico, sistema immunitario carente, ghiandole surrenali sotto stress).
Descrivendo i principi di base dell’ayurveda e gli strumenti chiave per la diagnosi precoce, Marianne Teitelbaum illustra i protocolli terapeutici di successo che ha sviluppato in oltre trent’anni di pratica ayurvedica: efficaci e comprovati da studi scientifici, affrontano le principali condizioni correlate alla tiroide, come la tiroidite di Hashimoto, l’ipotiroidismo e l’ipertiroidismo, attraverso l’uso mirato di erbe ayurvediche, raccomandazioni alimentari specifiche, una corretta disintossicazione e uno stile di vita adatto.
Una guida per terapeuti e pazienti, facile da mettere in pratica ma completa, a dimostrazione che la salute, della tiroide e di tutto l’organismo, è alla portata di tutti.
Indice:
1. Che cos’è l'ayurveda?
- Che cos’è il prana?
- Quali sono i tre dosha?
- I nove stadi della malattia
- I sette dhatu (tessuti)
- Ojas: neurotrasmettitori e ormoni
- I canali vibrazionali e fisici
- Diagnosi del polso
- I subdosha
2. La tiroide e il sistema endocrino
- Il sistema endocrino
- Ora torniamo alla tiroide
3. Le cause alla radice del malfunzionamento tiroideo
- Alla base dell’equilibro: i dosha
- Fattori alimentari che impediscono la conversione del T4 in T3
- Malnutrizione
- L’infiammazione
- La tossicità
- La soia costituisce un fattore di malfunzionamento tiroideo?
- Prolungato stress surrenale
- Esami del sangue per valutare la funzionalità tiroidea
4. La tiroide e le interazioni con le surrenali
- Sintomi di debolezza della tiroide
- Debolezza surrenale
- Riposo e recupero per surrenali e tiroide
- Erbe ayurvediche per riequilibrare le surrenali e la tiroide
5. La tiroidite di Hashimoto
- Che cos’è il sistema immunitario?
- Le tre parti del sistema immunitario
- Come riequilibrare le tre parti del sistema immunitario
- Erbe ayurvediche e altri trattamenti per i disturbi tiroidei autoimmuni
- Ashwagandha e curcuma: uso corretto per le malattie autoimmuni
- Antiossidanti: protettori cellulari
- Bassi livelli di vitamina D possono causare malattie autoimmuni?
- A sostegno della tiroide
6. Tiroide e funzionalità biliare
- Che cosa fa la cistifellea?
- Che cos’è il fango biliare?
- Gli effetti della ghiandola tiroidea sul flusso biliare
- Cosa succede quando la bile non fluisce?
- Come mantenere il funzionamento corretto del sistema biliare
- Erbe e alimenti per rilasciare la bile
- Il ruolo delle fibre
7. Trattamenti ayurvedici per condizioni specifiche causate da disfunzioni tiroidee
- Caduta di capelli/unghie fragili
- Battito irregolare/aritmia
- Estrogeni alti/progesterone basso
- Depressione
- Aumento di peso
- Osteopenia o osteoporosi
- Colesterolo alto
- Stipsi
- Insonnia e ansia
- Dolori articolari
- Sindrome delle gambe senza riposo
8. Nutrizione e routine quotidiana per la salute della tiroide
- La digestione dalla prospettiva ayurvedica: un rapido ripasso
- Alimenti da evitare
- Cosa posso mangiare?
- Routine quotidiana (dinacharya)
