Lo sapevi che l’incontinenza urinaria colpisce una donna su quattro a partire dai 35 anni?
E che in seguito a gravidanze il pavimento pelvico subisce grossi danni, ma che può deteriorarsi anche senza aver avuto figli?
Il lavoro, il sovrappeso, la postura, lo scorrere degli anni o gli sport ad alto impatto sono tutti fattori che rischiano di danneggiarlo.
L’incontinenza non è una patologia di per sé, ma è un sintomo che ci avvisa che gli organi pelvici funzionano male o sono mal posizionati.
Buone notizie: con una serie di esercizi mirati è possibile migliorarne notevolmente le condizioni!
Che ti trovi in pieno post-parto, in menopausa o che ami correre estenuanti maratone, imparerai a prenderti cura e a rafforzare questa importante parte del tuo corpo, infrangendo inutili tabù e chiarendoti molti dubbi.
Cosa aspetti? Forza, inizia subito! Ne trarranno beneficio la tua salute, la tua vita sociale… e i tuoi rapporti sessuali!
Indice:
- Capitolo 1: Ciao! Sono il tuo pavimento pelvico
- Capitolo 2: Cosa succede al tuo pavimento pelvico nel corso della vita?
- Capitolo 3: I tuoi alleati per prenderti cura del pavimento pelvico e recuperarlo
- Capitolo 4: È tutta questione di pratica
- Capitolo 5: Domande frequenti
- Capitolo 6: Consigli e proposte per tutte le età
- Capitolo 7: Trova un momento per il tuo pavimento pelvici
