Dopo gli strepitosi successi dei libri "Trasforma il Grasso in Energia" e "Io non mi Ammalo!", il dottor Joseph Mercola, medico e scrittore New York Times Bestseller, esce con "Ketofast", il nuovo libro in prevendita sul Giardino dei Libri.
In questo libro, il dottor Mercola esplora gli enormi benefici che derivano dalla combinazione di dieta chetogenica e digiuni brevi ben programmati.
Un nuovo modo innovativo per dimagrire mangiando.
Ecco cosa troverai nel libro:
- In che modo il cibo può farci ammalare e come evitarlo;
- la fisiologia e i meccanismi del digiuno, compresa l'attivazione delle cellule staminali;
- in che modo la dieta chetogenica ciclica comprensiva di digiuno differisca dalla dieta cheto convenzionale;
- come funziona il digiuno e in che modo praticarlo in sicurezza;
- in che modo digiuni regolari della durata di un giorno favoriscono l'eliminazione dei grassi e la disintossicazione, riducendo contemporaneamente fame ed effetti collaterali;
- come monitorare i progressi con i test proposti.
Indice:
- Capitolo 1: Perché ci ammaliamo
- Capitolo 2: La storia del digiuno
- Capitolo 3: I meccanismi del digiuno
- Capitolo 4: Diversi tipi di digiuno
- Capitolo 5: Digiunare è sicuro?
- Capitolo 6: Inconvenienti del digiuno
- Capitolo 7: La dieta chetogenica ciclica
- Capitolo 8: Il digiuno chetogenico
- Capitolo 9: Otto test per monitorare i progressi
