Parti da Dove Sei

Molti si chiedono come affrontare le ferite che la vita ha inferto loro e al tempo stesso cercano un modo per alleviare le sofferenze negli altri.

Ma non sanno come fare.

Si sentono impotenti.

Pema Chödrön, nota monaca buddhista e autrice di molti testi classici della spiritualità, ti insegna che questo senso d’impotenza nasce da una percezione falsa. Tu non hai bisogno di nulla, non devi compiere chissà quale impresa per diventare “illuminato”.

Hai già tutto ciò che ti serve per una vita migliore.

Devi solo partire da dove sei.

Ti senti arrabbiato e depresso?
Fatichi ad accettare te stesso?

Parti da dove sei ti aiuta a coltivare il coraggio e a risvegliare la compassione dentro di te.

Pema Chödrön ti guida passo a passo a diventare amico di te stesso, a imparare a provare una genuina compassione per i tuoi aspetti più fragili e umani.

Lo fa con la semplicità e la profondità tipiche dei suoi insegnamenti, con l’aiuto della meditazione e di 59 massime (o slogan) tradizionali del buddhismo tibetano.

Parti da dove sei mostra come tutti possiamo sviluppare il coraggio di entrare in contatto con la nostra sofferenza interiore e trovare gioia, benessere e autostima.

Indice:

1. Nessuna fuga, nessun problema
2. Non farne un dramma
3. Togliere il terreno sotto i piedi
4. Lasciare che il mondo parli per sé
5. Il veleno come medicina
6. Parti da dove sei
7. Portare sul sentiero tutto ciò che si incontra
8. Ricondurre tutte le colpe a uno
9. Sii grato a tutti
10. Sbarazzarsi della solidità dei pensieri
11. Superare la resistenza
12. La barca vuota
13. Insegnamenti per la vita e per la morte
14. La gentilezza amorevole e la compassione
15. Alleggerirsi
16. Abbandonare ogni speranza di successo
17. L'azione compassionevole
18. Assumersi la responsabilità delie proprie azioni
19. La comunicazione dal cuore
20. La grande morsa
21. Una pratica ad alto rischio
22. Addestrarsi senza riserve