Mal di schiena, mal di testa cronico, mal di stomaco, ernia iatale, reflusso gastrico, dolori al tratto cervicale...
La Ginnastica Respiratoria è senza ombra di dubbio una gran bella soluzione a tutto questo.
Pur essendo tutti in grado di respirare molti di noi hanno bisogno di imparare o re-imparare a farlo e rendere efficace un gesto quasi sempre sottovalutato.
Indice:
Capitolo 1 - Cos’è la Ginnastica Respiratoria
Capitolo 2 - Esercizi Senza Ausilio
Capitolo 3 - Esercizi con la Softball
Capitolo 4 - Esercizi con il Bastone
Capitolo 5 - Esercizi con la Fitball
Capitolo 6 - Stretching Shiatsu
Capitolo 7 - Sedute di Ginnastica Respiratoria
Capitolo 8
- Applicazione degli esercizi
- Testimonianze
- Consigli Generali
- Conclusioni
- Elenco delle Posture Iniziali
