I Riti quotidiani di Risveglio sono un insieme di azioni, scelte, consapevolezze, tecniche e modalità di porsi nel rapporto con se stessi e con gli altri, scientificamente studiati per Seminare Luce ogni giorno.
Come vivere il risveglio dal sonno notturno?
Come ricaricarsi profondamente?
Come difendersi dall’inquinamento e cosa fare per promuovere la propria salute e vitalità?
Qual è il modo migliore di alimentarsi, pur rispettando la diversità di ognuno?
Quali sono le meditazioni e gli esercizi più potenti per portare Luce immediatamente nella nostra vita?
Interrogativi cui gli Autori forniscono una risposta pratica, efficace e accessibile a chiunque, spiegando i principi che governano l’armonioso e sano funzionamento dei nostri corpi fisico, emotivo e mentale.
Attraverso una serie di regole e indicazioni, da seguire e applicare con entusiasmo e leggerezza, il lettore verrà condotto a un’espansione della coscienza e a un aumento di tutte le sue qualità positive. Un libro che è Fuoco per la mente, Calore per il Cuore e armoniosa disciplina per il corpo.
Indice:
- Il magico potere del rituale
- Il mattino
- L’arte di risvegliarsi
- In bagno
- La ricarica notturna
- Il ritmo giornaliero meditativo
- Pranayama ed esercizi di respirazione
- Nadi Shodhana Pranayama. Il respiro a narici alternate
- La respirazione Ujjayi. Il respiro vittorioso
- Meditazioni
- La meditazione sui Punti Neri
- La meditazione di hong-so
- La pratica fisica mattutina
- I Cinque Riti Tibetani
- Le Invocazioni per portare Luce in ogni circostanza
- Le tecniche di pulizia e purificazione dei corpi
- L’alimentazione dell’Anima
- Schermarsi dalle radiazioni elettromagnetiche
- Gli oli essenziali
