Questo libro propone un approccio a metà tra il naturale e quello optometrico, con pratiche, esercizi, meditazione e visualizzazioni.
Quale collegamento c’è tra la vista, corpo e mente?
una relazione tra il nostro modo di vedere e i nostri aspetti energetici?
Le esperienze passate, le nostre emozioni e il nostro carattere possono influenzare il modo in cui vediamo?
L’esperta optometrista Paola La Rosa risponde a tutte queste domande illustrandoci un approccio olistico rivolto al miglioramento visivo. Attraverso cinque fasi possiamo gestire e risolvere i difetti visivi considerandoli parte di un sistema corpo-mente-spirito che viene coinvolto interamente nel miglioramento.
L’autrice ci illustra in maniera pratica ed immediata come cominciare a intervenire sui difetti visivi attraverso:
- l’elenco di tutto ciò che influenza la nostra vista, dall'alimentazione al respiro, con preziosi consigli per acquisire le migliori abitudini per una vista sana
- i preziosi “giochi illustrati per gli occhi” per il miglioramento visivo
- una sezione dedicata al riequilibrio energetico per rimuovere i propri blocchi energetici attraverso esercizi basati sul metodo EFT (Emotional Freedom Techniques) e sulla Logosintesi.
Completano l’opera l’analisi di casi reali a supporto di un approccio olistico ai problemi visivi, una parte dedicata all'anatomia dell'occhio, al funzionamento del sistema visivo e ai principali difetti (miopia, astigmatismo, ipermetropia, perbiopia, …) in relazione alla personalità.
Leggendo queste pagine comprenderai quali sono gli atteggiamenti e le pratiche indispensabili per un effettivo miglioramento visivo, imparerai esercizi e abitudini per migliorare la tua vista e scoprirai anche cosa essa dice di te e del tuo rapporto con la realtà, attraverso un viaggio che ti porterà a conoscere meglio te stesso e il mondo che percepisci.
Indice:
COME LEGGERE QUESTO LIBRO
- La mia esperienza
- Ma perché Relighting?
CAPITOLO 1 - UNO SGUARDO ALLA NOSTRA REALTA'
- Che cosa vuol dire che “tutto” è energia?
- Che cos’è la luce?
CAPITOLO 2 - IL SISTEMA VISIVO E L'EVOLUZIONE
Il sistema visivo
- L’occhio
- I difetti di rifrazione
CAPITOLO 3 - GLI OCCHI E IL CORPO
- I corpi sottili
- L’energia vitale
- Lo stress
- Le emozioni
CAPITOLO 4 - MIGLIORARE LA VISTA
Dimmi come vedi...
- La miopia
- L’ipermetropia
- L’astigmatismo
- La presbiopia
- La difficoltà di fusione
- Disfunzioni, non malattie
- Il significato simbolico
L’intenzione
CAPITOLO 5 - RELIGHTING: IL METODO
L’esame optometrico: molto più che un esame della vista
Il test kinesiologico quantistico o dei mudra
- Come funziona il test
- Applicazione del test a problemi visivi
- Perché non abbiamo tutti problemi di vista
- Tutto è perfetto così com’è
La Psicologia Energetica
- EFT (Emotional Freedom Techniques)
- Logosintesi
CAPITOLO 6 - ABITUDINI QUOTIDIANE E DIFETTI VISIVI
- L’alimentazione
- L’acqua
- Come preparare acqua informata ad alta vitalità
- I campi elettromagnetici
CAPITOLO 7 - GIOCHI PER GLI OCCHI
- Scegliere i giochi più adatti
- Come e quando
- L’importanza di crederci
Respiro e rilassamento
- Esercizio per il respiro naturale: visualizzazione del palloncino
- Rilassamento guidato: giocare con i colori
- Palming
- Le 8 posizioni per sentire (non per vedere)
- Rotazioni del capo con contatto visivo
- Movimento per il corpo
- Sunning
- Giochi con la palla
- Gioco dell’orologio
- Gioco con il pennello-naso
- Gioco per la messa a fuoco
- Guardare lontano
- Passeggiata al buio
CAPITOLO 8 - IGIENE VISIVA
- Le lampade a radiazione solare
- Effetti della regolare e corretta esposizione alla luce solare
- 7 consigli per la buona vista
- L’uso consapevole di occhiali e lenti a contatto
- Gli occhiali da sole
- Gli occhiali con i fori
- Le lenti a contatto per ortocheratologia notturna
- Gli interventi con tecnologia laser
CAPITOLO 9 - SELF WORKING
- Un passo per volta
- Un esempio
