Se gli alberi diffondessero wifi gratis, ne pianteremmo così tanti da salvare il mondo... purtroppo producono "solo" il nostro benessere! Il bosco "ci fa bene", lo sentiamo a livello intuitivo, ma quella che poteva essere solamente una sensazione ora è un fatto scientificamente provato.
La scienza, infatti, ha studiato e dimostrato il legame terapeutico fra uomo e natura, che ha su di noi un effetto molto più potente. Le piante comunicano con il nostro sistema immunitario a nostra insaputa, rafforzando le nostre difese e mantenendoci in salute. Un giorno passato nel bosco determina un aumento di cellule sane nel nostro corpo che continua per una settimana.
Gli alberi rilasciano sostanze invisibili che contrastano il cancro. La vista di paesaggi naturali contribuisce alla guarigione di varie malattie, e se una passeggiata nel verde ci risolleva l’umore c’è un motivo concreto. Clemens G. Arvay ci descrive questo legame che è definito “Effetto Biofilia”, e ci spiega anche con quali esercizi possiamo sfruttare al meglio il potere di guarigione degli alberi e delle piante in ogni ambiente naturale a nostra disposizione, sia nel bosco che nel nostro giardino di casa.
Indice:
L’EFFETTO BIOFILIA
- «Abbiamo radici che non sono affatto cresciute nel cemento»
QUELLO CHE ILDEGARDA DI BINGEN NON POTEVA SAPERE
- Il modo in cui le piante comunicano con il nostro sistema immunitario mantenendoci in salute
- Sussurrio delle foglie: le piante riescono davvero a comunicare?
- L’influenza della pianta sul sistema immunitario: «più cellule killer e difese anticancro»
- Consigli pratici: come poter potenziare il vostro sistema immunitario nel bosco
- Il joker: la fantasia incontra l’atmosfera del bosco
LA NATURA E L’INCONSCIO UMANO
- Come piante e paesaggi comunicano con il nostro “subconscio”, riducono lo stress e favoriscono la concentrazione
- Tracce neuronali della storia del genere umano
- Le strutture cerebrali arcaiche
- Il joker evoluzionistico: la riduzione dello stress nel cervello rettiliano
- L’effetto savana
- Il bosco come spazio dell’anima
- Rilassamento olistico nel grembo della natura
- La fascinazione della natura: impostare il cervello su una nuova modalità
- Meditazione nella natura: concentrazione e attenzione
LA NATURA COME MEDICO E PSICOTERAPEUTA
- La riscoperta del potere curativo della natura
- Eco-psicosomatica
- I boschi fanno bene contro il diabete
- Come la natura attenua i dolori e ci fa guarire più rapidamente
- Tutti gli effetti della riduzione dello stress mediante l’esperienza della natura
- Alberi, cuore, pressione sanguigna: la natura come cardiologa
- Le lezioni della natura selvaggia: il ruolo terapeutico della natura
- La natura come pausa dalla società: guarigione mediante l’“essere altrove”
- Quando le montagne e la luna mi impartirono una lezione
- Condividere l’esperienza terapeutica della natura con altri uomini
- Il sesso e la terra: la natura come terapeuta sessuale
- Il “lettino verde” dell’analista
- Guarigione spontanea sulla sponda di un fiume
- L’effetto biofilia fra le pareti domestiche
IL TUO GIARDINO: IL TUO GUARITORE
- Il potere curativo dei giardini
- Giardini: fonte di ispirazione, gioia e salute
- Carriera vs orto: come una donna ha cambiato la propria vita
- Esseri umani e piante da giardino: una relazione millenaria
- Il giardino come luogo di vita e di gioco per i bambini
- L’oasi di Matusalemme: un giardino per gli anziani
- Il giardino anticancro: un bosco terapeutico a casa tua
- Il giardino come ponte verso un altro mondo: morire nel giardino
