Una guida introduttiva al mondo dei chakra, che propone gli strumenti pratici da utilizzare per bilanciare l’energia, guarire e prendersi cura del proprio benessere personale.
Il libro esplora: il significato, la funzione e lo scopo di ogni chakra; le esperienze dell’infanzia che colpiscono e programmano ogni chakra; il ruolo che ogni chakra gioca nella nostra vita, per quanto riguarda la salute, le relazioni e la capacità di prendere decisioni; segnali fisici, emozionali e mentali degli squilibri nei chakra; esercizi semplici, ma efficaci, per bilanciare ogni chakra; come usare i chakra come strumento per liberarsi, manifestare, ricevere e esprimersi.
Indice:
Introduzione - Il viaggio ha inizio
- Primo chakra - Terra
- Secondo chakra - Acqua
- Terzo chakra - Fuoco
- Quarto chakra - Aria
- Quinto chakra - Suono
- Sesto chakra - Luce
- Settimo chakra - Coscienza
Riunire il tutto
Risorse
Ringraziamenti
Nota sull’autore
Indice degli esercizi
- Radici verso il basso, corona in alto
- Aprire i chakra delle mani
- Radicamento di base
- Analizzare il senso di colpa
- Oscillare la pelvi
- Aprire le gambe a ventaglio
- Oscillare in posizione eretta
- Fare un elenco
- Accumulare il potere
- Spaccalegna
- È ora di respirare!
- Aprire il torace
- Cerchi con le braccia
- Respiro di gioia
- Reclamare una parte perduta
- Dare e ricevere
- Trovare il vostro canto di potere
- Recitare i bija mantra
- Comunicare in famiglia
- Esprimere il non-detto
- Depositare la luce nel tempio interiore
- Visualizzare la fiamma interiore
- Immaginare la vostra visione
- Meditazione sui colori
- Vedere da lontano
- Esaminare le convinzioni
