Un libro sulla meditazione, uno strumento che dona salute e serenità ed è alla portata di tutti. È ormai provato che la meditazione, in particolare quella sui chakra, apporta numerosi benefici, fisici, psicologici, spirituali: diminuisce la frequenza respiratoria, riduce la tensione muscolare, potenzia l’attività cerebrale, sviluppa l’intuizione, migliora le relazioni, riduce lo stress, accresce la saggezza, procura pace e serenità interiore. Il volume offre un percorso di meditazione sui 7 chakra. Per ogni chakra il lettore troverà: che cosa sono i chakra, dove sono collocati all’interno del corpo, qual è la loro funzione e come attivarli. Il CD propone sette meditazioni guidate dalla voce dell’autrice Consuelo Casula che aiutano a visualizzare i 7 chakra e a potenziarne il flusso di energia vitale.
Indice:
PERCHÉ E COME MEDITARE
- Tecniche diverse, un fine comune
- Le parole della meditazione
- Un viaggio nel tempo e nello spazio
VARI TIPI DI MEDITAZIONE
- Soggetto della meditazione
- Meditare su emozioni e atteggiamenti
- Meditare con mantra e mudra
- Meditare sugli insegnamenti della natura
- Meditare sui quattro elementi naturali
MEDITAZIONE E CHAKRA
- I centri ruotanti della vita
- Risvegliare l’energia dei chakra
