Ritrovare la forma fisica e mentale attraverso i beni che ti offre la natura, imparando a sceglierli e combinarli insieme
Un metodo che concilia le nostre tradizioni più care con i risultati delle ultime ricerche scientifiche sull’alimentazione cellulare.
Questo metodo vi invita a riscoprire i tesori che ci offre la natura e il modo per trarne maggior giovamento, sapendoli combinare insieme, per essere belli e in forma tutta la vita
Indice:
PRIMA PARTE - GUIDA RAPIDA
- Prima tappa
- Come far scendere la temperatura interna del corpo
- Seconda tappa
- Come fabbricare igrassi bruni o fluidi
- Terza tappa
- Il sole, l’argilla
- Ciò che potete fare in più
- Diario di bordo
SECONDA PARTE - CONSIGLI E APPROFONDIMENTI
- Domande sul Miam-Ó-Fruit
- Consigli per gli altri pasti
- I grassi fluidi
- Lo stress ossidativo
- Gli integratori alimentari
- Il nostro cervello: memoria, attenzione, concentrazione
- Lo stato infiammatorio
- Riassumiamo una giornata
