Il Metodo Albanesi è un “sistema” per vincere l’obesità, rimanere in forma e stare bene con sé stessi.
Per seguire il Metodo e avere i benefici promessi basta seguire le dieci lezioni riportate, ognuna delle quali ha una componente alimentare e una sportiva. Il tempo necessario per completare l’intero percorso è personalizzabile, mediamente è di dieci-dodici settimane.
Non è necessario possedere conoscenze scientifiche specialistiche, tutto viene spiegato a partire da concetti elementari. Non è necessario pensare di essere atleti o di essere portati per lo sport.
Anche se si è pigri, s’imparerà come vincere i propri limiti grazie alla gradualità del Metodo (ogni piccolo passo è misurato sulle capacità di partenza del soggetto).
Il Metodo non promette miracoli, ma dà la certezza, se si arriva all’ultimo livello, di centrare pienamente l’obiettivo e di rimanere forti e magri per tutta la vita.
Indice:
- Lezione 1 - La lezione alimentare
- Lezione 1 - La lezione sportiva
- Lezione 2 - La lezione alimentare
- Lezione 2 - La lezione sportiva
- Lezione 3 - La lezione alimentare
- Lezione 3 - La lezione sportiva
- Lezione 4 - La lezione alimentare
- Lezione 4 - La lezione sportiva
- Lezione 5 - La lezione alimentare
- Lezione 5 - La lezione sportiva
- Lezione 6 - La lezione alimentare
- Lezione 6 - La lezione sportiva
- Lezione 7 - La lezione alimentare
- Lezione 7 - La lezione sportiva
- Lezione 8 - La lezione alimentare
- Lezione 8 - La lezione sportiva
- Lezione 9 - La lezione alimentare
- Lezione 9 - La lezione sportiva
- Lezione 10 - La lezione alimentare
- Lezione 10 - La lezione sportiva
