Il significato del termine sanscrito Asana, che noi traduciamo con postura, significa letteralmente seduta, cioè connessione alla Terra. B il termine Yoga significa unione. Ogni Yoga è bhakti, devozione.
Quando pratichiamo le asana e simultaneamente respiriamo diveniamo una preghiera in movimento. L’aspirazione di uno yogi è samadhi, cioè l’estasi, la liberazione.
Perciò attraverso la preghiera in movimento offerta dalle asana collegate tra loro dal respiro, noi creiamo un’unione di corpo, mente e spirito con la Terra e ciò porta alla nostra liberazione, a samadhi.
Le asana sono dunque uno straordinario strumento, come anche i Mantra, la meditazione, lo studio dei testi sacri e soprattutto la pratica di Ahimsa, il non nuocere.
Indice:
- l cibo degli Dèi
- Cos’è lo Yoga
- Yama e Niyama
- Le altre membra dell’ashtanga yoga
- La dieta dello Yogi
- Tamas, Sattva, Rajas
- Shan ti, Prema, Bhakti
- Karma
- Livelli di consapevolezza
- Perché no al latte vaccino
- Ayurveda
