Stanchi di riprendere ogni volta i chili faticosamente persi con le diete?
Doreen Virtue dimostra come tenere alla larga i chili di troppo in modo permanente offrendo informazioni ricche e dettagliate per regolare l’appetito e risolvere i problemi alimentari partendo dalla propria interiorità.
Indice:
PARTE I: IL CUORE AFFAMATO
- Capitolo 1: La sindrome della dieta yo-yo
- Capitolo 2: Soluzioni spirituali per la sindrome della dieta yo-yo
PARTE II: I CINQUE STILI DELLA SOVRALIMENTAZIONE
- Capitolo 3: Riconosci la tua sindrome della dieta yo-yo
- Capitolo 4: I mangiatori compulsivi
- Capitolo 5: I mangiatori emotivi
- Capitolo 6: I mangiatori per autostima
- Capitolo 7: I mangiatori stressati
- Capitolo 8: I mangiatori dell’effetto valanga
PARTE III: GUARIRE E STABILIZZARE IL TUO APPETITO E IL TUO PESO
- Capitolo 9: Guida pratica all’alimentazione corretta
- Capitolo 10: Esercizi per il corpo, la mente e lo spirito
- Capitolo 11: Strategie nello stile di vita per la sindrome della dieta yo-yo
- Capitolo 12: Mantenimento del peso e ultimissimi chili
