Lo scopo di questo libro è di fornire supporto didattico agli operatori e insegnanti di Hatha yoga. Si rivolge a chi ha già maturato una certa esperienza nella conoscenza teorica dello yoga e nella pratica degli asana.
Dopo aver affrontato il tema dell’apprendimento, fornendo una griglia di analisi per comprendere il livello degli studenti, gli autori spiegano l’importanza della relazione empatica insegnante/alunno. Segue poi una parte più pratica con la spiegazione degli asana e le indicazioni per creare cicli e sequenze adatti a scopi specifici; il pranayama; lo yoga nidra. L’apparato iconografico del libro, con fotografie step by step, è stato studiato per facilitare un apprendimento agevole e una memorizzazione veloce.
Indice:
Asana, yoga nidra e pranayama
- Asana
- Anatomia degli asana
- Yoga nidra
- Pranayama
Condurre percorso in più tappe
- Creare una sequenza
- Cicli e sequenze
- Progressione per corso principianti lezione guidata
- Oltre il velo di Maya
Yoga terapeutico e meditazione
- Yoga terapeutico
- Meditazione e samadhi
