La vita della donna è un percorso segnato da grandi cambiamenti fisici e psicologici, che accompagnano lo sviluppo del suo organismo. Tra questi quello più "problematico" è la menopausa. La cosiddetta medicina ufficiale la tratta come una malattia, impiegando farmaci che spesso portano a conseguenze disastrose.
Attraverso un'analisi lucida e approfondita, con un linguaggio semplice e comprensibile, questa guida pratica ci permette dunque di comprendere che la menopausa è un "viaggio" che ogni donna vive in maniera diversa, un'esperienza alla quale ci si può preparare molto prima che inizi,
Avremo la possibilità di trovare rimedi e mezzi personali per viverla con serenità e soprattutto per affrontarla con la consapevolezza che non si è di fronte al declino della femminilità, ma a una porta aperta verso un nuovo ed entusiasmante essere donna.
Indice:
La menopausa...prima, durante, dopo
- 35-40 anni: quando "silenziosamente" tutto ha inizio
- 45-53 anni: il momento del cambiamento è arrivato
- Dai 53-55 anni in poi: il passaggio è compiuto
- Un test "premonitore"
La medicina ufficiale e la terapia ormonale sostitutiva
- L'inizio: l'impiego di estrogeni
- Il seguito: l'associazione di estrogeni e progestinici
- Sempre più guai all'orizzonte
- La grande contraddizione
- Chiarimenti ulteriori
I tuoi compagni di viaggio
- I fitoestrogeni
- Gli isoflavoni di soia
- Altre risorse naturali per aiutarti a raggiungere l'equilibrio ormonale
- L'amico numero uno della tua menopausa, prima, durante e dopo
- Due supercompagni di viaggio: il magnesio e la vitamina D
- L'amico numero due della tua menopausa
L'approccio ai sintomi
- Vampate
- Osteoporosi
- Ansia, depressione, variazioni dell'umore
- Caduta dei capelli
Con chi affrontiamo il nostro viaggio
Alimentazione consapevole: una scelta di vita
- Intestino: dove si gioca la "partita" della salute
- Acqua, fonte di salute
- Latte e derivati
- Glutine
- Carboidrati
- Carne
- Sale
- Grassi
- Tirando le somme
