Tutti noi seguiamo modelli comportamentali ai quali siamo così abituati da far sì che lascino un’impronta profonda nelle nostre membrane corporee (kala), nelle quali si depositano azioni, esperienze, emozioni non risolte e sofferenze subconsce, che a loro volta rappresentano le “impressioni di vita” registrate nel nostro corpo, responsabili di molti disturbi.
Donald VanHowten unisce l’antica saggezza ayurvedica alle moderne conoscenze e le combina in un approccio olistico grazie al quale possiamo ristabilire l’equilibrio tra corpo, mente e coscienza, svincolandoci dalle impressioni che ci limitano e sviluppando la sicurezza necessaria al cambiament.
Ayurveda e bodywork offre tecniche dolci, non invasive, capaci di aggiornare le impronte del vissuto e liberare i ricordi risananti sedimentati dentro di noi.
Indice:
Parte I: Chi siamo?
Capitolo 1: La creazione di una impressione di vita
- Impressa nella carne
- Focalizzare la consapevolezza
- Esercizio: Riscoprire le proprie mani
- Come rispondono le membrane
Capitolo 2: La madre di tutti i sistemi di medicina
- Gli elementi
- I tre dosha: i tipi costituzionali
- La costituzione vata (aria)
- La costituzione pitta (fuoco)
- La costituzione kapha (acqua)
- Determinare la propria costituzione
- Ristabilire l’equilibrio
Capitolo 3: Cambiare l’immagine di noi stessi
- Lambiente interno ed esterno
- Limmagine di noi stessi
- Mettersi in posizione neutrale
- Esercizio: Fermarsi in posizione neutrale
- Tu sei ok, io sono ok
- Sicurezza e sostegno
- Esercizio: Dare equilibrio alla propria costituzione
Capitolo 4: La funzione delle membrane: sicurezza e sostegno
- Che cosa sono le membrane?
- Inibizione
- Esercizio: Aprire nuove vie
- Indurimento delle membrane
- Recuperare il patrimonio congelato
Parte II: Come cambiamo
Capitolo 5: Il tocco del risveglio
- La ricerca dei ricordi risananti
- Tocco del risveglio
- Esercizio: La sequenza del tocco del risveglio
- I tre tipi di tocco
- Esercizio: Eesercizio dell’amido di mais
- Applicazioni pratiche
Capitolo 6: I componenti dell’organismo umano
- Componenti ayurvedici
- Il modello funzionale del corpo
- Esercizio: Esercizio dei bilancieri
Capitolo 7: Intervento
- La spirale e il vettore
- Curare con il tatto
- Intervento con il tocco del risveglio
- Come intervenire
- Esercizio: Lavorare sotto gli schemi
- Esercizio: Ricerca e recupero - Parte I
- Esercizio: Ricerca e recupero - Parte II
- Intervento
Parte III: Trattamenti e risorse
Capitolo 8: Trattamenti dell’aria vitale
- La corrente del prana
- La corrente vyana
- La corrente udana
- La corrente samana
- la corrente apana
Capitolo 9: Trattamento dei componenti
- La tecnica di sblocco e integrazione delle tuniche
- Il trattamento dei bilancieri
- Fase di autointegrazione
- Trattamento delle strutture a chiavi di volta
- Il trattamento delle chiavi di volta
Capitolo 10: Trattamenti a livello degli elementi
- Eccesso di vata
- Trattamento per l’eccesso di vata
- Eccesso di pitta
- Trattamento per l’eccesso di pitta
- Eccesso di kapha
- Trattamento per ridurre kapha
