"Lo specchio riflette i sentimenti che provi per te stesso. Ti fa capire subito dove opponi resistenza e dove invece sei aperto e disponibile. Le affermazioni più potenti sono quelle che pronunci ad alta voce, davanti a uno specchio, mentre ti guardi intensamente negli occhi."
Quella dello specchio è da tempo la tecnica che contraddistingue il percorso di miglioramento del rapporto con se stessi ideato da Louise, per avere una vita felice e ricca di soddisfazioni.
In questo libro, per la prima volta, Louise descrive la sua tecnica semplice e bella, condividendo con il lettore un programma di 21 giorni per imparare ad applicarla alla propria quotidianità e per:
•lasciare andare il passato,
•costruire la propria autostima,
•rilasciare la rabbia,
•perdonare se stessi e chi ci ha ferito,
•guarire le relazioni,
•vivere senza stress.
Scopri tutti i modi in cui la tecnica dello specchio può essere uno strumento potente per il cambiamento positivo e l’amorevole cura di sé.
Indice:
SETTIMANA 1
- Giorno 1 Ama te stesso
- Giorno 2 Fai amicizia con lo specchio
- Giorno 3 Trasforma in positivo il tuo dialogo interiore
- Giorno 4 Lascia andare il passato
- Giorno 5 Costruisci la tua autostima
- Giorno 6 Lascia andare il tuo critico interiore
- Giorno 7 Ama te stesso: un resoconto della prima settimana
SETTIMANA 2
- Giorno 8 Ama il tuo bambino interiore - prima parte
- Giorno 9 Ama il tuo bambino interiore - seconda parte
- Giorno 10 Ama il tuo corpo, attenua il dolore
- Giorno 11 Ritrova il benessere, liberati dalla rabbia
- Giorno 12 Supera la paura
- Giorno 13 Comincia la tua giornata con amore
- Giorno 14 Ama te stesso: resoconto della seconda settimana
SETTIMANA 3
- Giorno 15 Perdona te stesso e coloro che ti hanno ferito
- Giorno 16 Guarisci le tue relazioni
- Giorno 17 Vivi senza stress
- Giorno 18 Ricevi la tua prosperità
- Giorno 19 Esprimi gratitudine
- Giorno 20 Insegna la tecnica dello specchio ai bambini
- Giorno 21 Ama te stesso adesso
