La salute è un bene prezioso. Chi è più libero di una persona sana? Colui che sta bene ha il mondo in pugno, è pieno di forza, proiettato nel futuro e pronto a realizzare i propri progetti più ambiziosi. Ma perché allora l’umanità degenera? Perché l’aumento dei costi del servizio sanitario è visto come un dato positivo, come uno dei parametri più importanti in un’organizzazione socialmente equa? Perché le malattie croniche sono diventate nostre compagne di viaggio inseparabili?
L’intento dell’autrice, come medico e come persona, è quello di restituire l’essere umano a se stesso, di aiutarlo a diventare così come la natura lo ha ideato e plasmato.
Per questo ha creato un metodo di guarigione naturale, concreto e teoreticamente fondato, che riassume in sé l’esperienza plurisecolare dell’umanità, che ha portato guarigione e salute a tante persone che la medicina tradizionale aveva già dato per spacciate. Non vi è nulla di mistico in questo metodo e non si richiedono all’individuo qualità soprannaturali, né preparativi lunghi e complessi, ma soltanto buonsenso e forza di volontà.
L’autrice sostiene che l’essere umano è progettato per vivere almeno 150 anni, ma le abitudini attuali lo fanno invecchiare già a 60 anni.
Con questo metodo naturale di guarigione, fondato su un’alimentazione vegetale, esercizi di respirazione, attività fisica e nuove abitudini quotidiane per temprare il fisico, saremo in grado di garantirci longevità, benessere psicofisico e tanta salute.
Indice:
PREFAZIONE
Chi era G.S. Shatalova
INTRODUZIONE
di G.S. Shatalova
SCHIAVI PER PROPRIA VOLONTÀ
CAPITOLO 1 - OSTAGGI DELLA CIVILTÀ
- Intelletto, forza di volontà e senso di responsabilità
- In che cosa consiste il Metodo
- Prigionieri dell’inerzia
CAPITOLO 2 - SCEGLI LA TUA STRADA
- La casa sulla sabbia
- A che cosa pensa lo stomaco
- Un filo in collegamento con il Cosmo
- Carenza di proteine o di conoscenze?
- Scegliere per noi
CAPITOLO 3 - IL RESPIRO DI UNA PERSONA SANA
- L’enorme abisso della civiltà
- Funzione fisiologica o forma di arte
- Strada a doppio senso
CAPITOLO 4 - GLI ALLEATI DELLA SALUTE: MOVIMENTO E RINVIGORIMENTO
- La guarigione “miracolosa” di Svetlana Kruglikova
- Se volete vivere, fate movimento fisico
- Chi ci scalda?
APPENDICE 1 - RACCOMANDAZIONI E REGOLE PRATICHE
I. LA SANA ALIMENTAZIONE
- Caratteristiche dell’alimentazione salutare
- Transizione verso una dieta più sana
- La scelta degli alimenti
- La preparazione dei cibi
- Norme igienico-fisiologiche dell’apparato digerente
- Inquinamento e alimentazione
- Qualche parola sulle procedure depurative
II. COME IMPOSTARE UNA RESPIRAZIONE COMPLETA
III. SE VOLETE VIVERE, FATE MOVIMENTO FISICO
IV. NON TEMERE NÉ IL CALDO NÉ IL FREDDO
- La procedura di rinvigorimento
- Il rinvigorimento nel Sistema Nishi
- La procedura per i bagni di contrasto con l’acqua
- Il vapore tempra e cura
APPENDICE 2 - PARLANO I MALATI “INCURABILI”
- Le due vite
- Come sono scampato alla “fucilazione”
- Come sono rinata
IL COMMENTO
di G.S. Shatalova
