Vuoi perdere peso ma non vuoi intraprendere drastiche diete restrittive?
Nessun problema basta usare il potere della mente!
Jon Gabriel, autore di bestseller ed esperto internazionale di dimagrimento, ti insegna la tecnica di visualizzazione di cui si è servito per perdere circa 100 chili senza ricorrere a diete e privazioni.
Jon riporta i suoi studi sulle ricerche e le tecniche più aggiornate sul potere della mente, dimostrando come e perché questa tecnica di dimagrimento è così efficace.
Grazie a qualche minuto di visualizzazione quotidiana imparerai a:
liberarti da credenze e schemi negativi riguardo al cibo
ridurre la fame e velocizzare il tuo metabolismo
superare le forme di stress e i problemi emotivi che possono indurre l’aumento di peso
riscoprire la gioia del movimento
creare abitudini sane per tutta la vita
eliminare le voglie e la dipendenza dal cibo spazzatura
migliorare il sonno e aumentare la tua energia
Tutti questi fattori, insieme alle visualizzazioni uniche e personali spiegate dall’autore, conducono a una perdita di peso naturale, gradevole e sostenibile.
Il libro descrive un programma di trasformazione di 16 settimane, che include sia le visualizzazioni sia una guida nutrizionale. I risultati saranno soprendenti!
La grande sfida, in base a quanto scoperto da Jon, non consiste nel trovare la dieta o gli esercizi fisici perfetti; è invece necessario convincere il vostro cervello che liberarsi del peso in eccesso non presenta rischi, e che questo può avvenire attraverso la visualizzazione.
Quando ciò accade, è come se il corpo volesse veramente essere magro. «Non c’è nulla di più facile e naturale del perdere peso quando il tuo corpo vuole essere magro».
Un metodo rivoluzionario per perdere i chili di troppo per sempre, in modo veloce e semplice.
Non servirà contare le calorie, basterà usare il potere della mente.
Indice:
Come la visualizzazione mi ha aiutato a perdere 100 kg
- Capitolo 1
Perdere peso dall’interno di sé
- Capitolo 2
Perché la visualizzazione funziona
- Capitolo 3
Sciogliere lo stress, sciogliere l’adipe
- Capitolo 4
Superare il trauma e la paura
- Capitolo 5
Attingere alla biologia delle credenze personali
- Capitolo 6
Una credenza, una cura
- Capitolo 7
Costruire i percorsi neurali delle sane abitudini
- Capitolo 8
Riscoprire la gioia di muoversi
- Capitolo 9
Dormire per dimagrire
- Capitolo 10
Superare voglie e dipendenze alimentari
- Capitolo 11
Una visualizzazione perfetta in sette fasi
- Capitolo 12
Il fantastico mondo delle pratiche mente-corpo
- Capitolo 13
La perdita di peso intuitiva
- Capitolo 14
La nutrizione demistificata
- Capitolo 15
Creare la vita dei vostri sogni
- Capitolo 16
16 settimane per una completa trasformazione
- Appendice A
Domande frequenti
- Appendice B
Visualizzazioni guidate per la Sfida di trasformazione completa in 16 settimane
