Come Liberarsi dell'Artrite

Questo straordinario libro propone metodi facili e sicuri per aiutarti a raggiungere una salute ottimale e a liberarti dai disturbi artritici. Presenta inoltre una speciale dieta anti artrite per depurare il corpo dalle tossine che contribuiscono alle malattie articolari e spiega l’importanza di integratori e rimedi erboristici come glucosamina, MSM, curcumina ed estratto di zenzero, i quali possono tutti dare ottimi risultati nella riduzione del dolore e dell’infiammazione. Spiega inoltre quali rimedi naturali siano efficaci per la riduzione dell’infiammazione e descrive in maniera chiara una serie di esercizi per gestire il dolore artritico, tra cui l’ipnosi e l’agopuntura. Se siete malati di artrite e volete consigli pratici e un’alternativa ai farmaci, questo libro sarà un’arma impareggiabile nella vostra battaglia contro la malattia.

Soffri di artrite? Sai che contro questa malattia i farmaci e gli antidolorifici, oltre avere effetti collaterali molto pericolosi, offrono un sollievo solo temporaneo? Per fortuna, esiste un modo migliore di combattere l’infiammazione articolare e rallentare l’avanzamento dell’artrite. In realtà, le alternative sono tante: dai cambiamenti dietetici all’uso di integratori “miracolosi” come l’estratto di zenzero, passando per l’esercizio fisico regolare e le terapie manuali come il massaggio terapeutico.

Indice
Introduzione

Capitolo 1. Che cos'è l'Artrite?
Come funzionano le articolazioni
Osteoartrite
Artrite reumatoide Artrite infettiva

Capitolo 2. Comprendere il processo dell'Infiammazione
Danno da radicali liberi e infiammazione
Gli eicosanoidi
Eicosanoidi e artrite
Alimentazione e infiammazione
Stress e infiammazione

Capitolo 3. La Medicina Convenzionale e l'Artrite
Farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS)
Acetaminofene
Farmaci corticosteroidi
Farmaci antireumatici modificanti la malattia (DMARD)
Gli antibiotici e l’artrite
La chirurgia e l’artrite
La medicina convenzionale e quella naturale a confronto

Capitolo 4. Combattere l'Artrite e promuovere la salute attraverso l'alimentazione
L’alimentazione e la malattia cronica
Fate attenzione alla sindrome da permeabilità intestinale

Capitolo 5. Integratori Alimentari contro il dolore articolare
Antiossidanti
Grassi sani
Enzimi
Altri integratori nutrizionali

Capitolo 6. I miracoli dell'estratto di Zenzero
Il glorioso passato dello zenzero
Tutto sullo zenzero
Lo zenzero come medicina
Lo zenzero: l’antinfiammatorio della natura
Studi sull’estratto di zenzero
Lo zenzero per il dolore cronico
Usare lo zenzero per avere un sistema digerente sano

Capitolo 7. Altri Rimedi Naturali contro l'Artrite
Lesioni cartilaginee
Estratti erboristici per l’artrite
Ormoni e artrite reumatoide
Altri promettenti rimedi naturali contro l’artrite
Erbe e altri rimedi naturali per il dolore e l’ansia

Capitolo 8. Terapie per il Dolore Artritico
Terapie per alleviare il dolore e l’infiammazione
L’auto-aiuto contro il dolore

Capitolo 9. Esercizi fisici per l'Artrite
Usate il corpo o lo perderete
Ricordatevi di respirare
Salute cardiovascolare
Esercizi di flessibilità e di mobilità
Esercizi di rafforzamento
Esercizi muscolari per l’equilibrio
Altri tipi di ginnastica per l’artrite

Appendice. Trovare un Praticante di Medicina Alternativa

Glossario
Bibliografia
Indice analitico Sull’Autore