In questo libro viene illustrato uno degli aspetti più preziosi dell'antica cultura dei saggi cinesi: il segreto dell'armonia del corpo e della mente come fonte di salute e di felicità; un equilibrio essenziale per ottenere uno stato d'animo sereno e gradevole. Il metodo descritto non prevede esercizi complessi o lunghe meditazioni, ma il semplice ristabilimento del contatto con le emozioni realizzato attraverso il corpo.
È questa l'essenza del Tan-Tien, un'antica pratica cinese divertente e di semplice applicazione nella vita di tutti i giorni. Un sistema fondamentale per il conseguimento del benessere generale dell'individuo, di una maggiore fiducia in se stessi e della piena efficienza di mente e corpo.
