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Questo pratico manuale ti offre dodici strategie per cambiare la tua vita, pezzo per pezzo. Ciascun capitolo ti sfida a modificare un atteggiamento o situazione che ti blocca, così impari: •a comprendere l'impatto reale che ciò che ti circonda ha su di te e a creare un ambiente positivo in cui vivere e lavorare; •ad accettare e a superare le delusioni, se si manifestano, e a non prendere impegni mosso dal senso di colpa; •a trovare il tuo ritmo naturale e a cavalcare le onde della vita nel lavoro, nell'amore e nella salute; •a mettere tra le priorità quella di darti piacere e di renderti felice; •a scorpire le tue passioni e i tuoi punti di forza per vivere al massimo delle tue potenzialità. Con i suoi consigli pratici e una gamma di esercizi efficaci, Cheryl Richardson ti dimostra che cambiando modo di pensare puoi trasformare radicalmente la tua vita ed essere l'artefice della tua felicità.
INDICE
•Capitolo 1: Interrompi il ciclo di privazione
•Capitolo 2: Specchio, specchio delle mie brame
•Capitolo 3: Consentimi di deluderti
•Capitolo 4: Il potere del ritmo e della routine
•Capitolo 5: Togli le mani dal volante
•Capitolo 6: La lista dei no assoluti
•Capitolo 7: Un ambiente adatto all'anima
•Capitolo 8: Sei molto sensibile
•Capitolo 9: E' il momento della messa a punto
•Capitolo 10: La rabbia ha un buon sapore?
•Capitolo 11: Sveglia!
•Capitolo 12: Il kit di pronto soccorso per l'Estrema Cura di Sé
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