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Ti è mai capitato di pensare che le emozioni di chi ti sta vicino influenzino la tua vita? Oppure senti che il peso che devi sopportare consuma le tue riserve energetiche ed emotive? Sei pronto per cambiare ma non sai da che parte iniziare? Questoo libro è perfetto per te! "Emotional Freedom" significa infatti "Libertà emotiva". E’ il Best Seller di Judith Orloff già acclamato in tutto il mondo.
Indice:
Introduzione
Emotional Freedom: il segreto per la serenità
Prima parte:
Alla scoperta del potere della libertà emotiva
•Il cammino verso la libertà emotiva: imparare ad amare
•Quattro segreti per rafforzare la tua vita emotiva
•Il sonno e i sogni: come accedere a stati rivoluzionari di coscienza
•Dal tipo razionale al tipo empatico: a quale categoria emotiva appartieni? •Difenditi dai vampiri delle emozioni: come comprendere e proteggere la tua sensibilità
Seconda parte:
Le sette Trasformazioni della libertà emotiva
•La Prima Trasformazione: affronta la paura, costruisci il coraggio
•La Seconda Trasformazione: affronta la frustrazione e la delusione, costruisci la pazienza
•La Terza Trasformazione: affronta la solitudine, costruisci la connessione
•La Quarta Trasformazione: affronta l'ansia e la preoccupazione, costruisci la pace interiore
•La Quinta Trasformazione: affronta la depressione, costruisci la speranza
•La Sesta Trasformazione: affronta la gelosia e l'invidia, costruisci l'autostima
•La Settima Trasformazione: affronta la rabbia, costruisci la compassione
Postfazione.
Una vita al servizio del cuore: la beatitudine della libertà emotiva
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