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Questo libro contiene tutte le informazioni necessarie per imparare a identificare una grande quantitàdi cibo sano e naturale, oltre che gratuito. Si tratta di alimenti per lo più facili da reperire, ma è importante sapere cosa cercare, dove e in quale periodo dell'anno. Non mancano suggerimenti su come raccogliere, conservare, preparare e consumare i prodotti individuati.
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