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Possiamo scorgere dovunque potenziali fonti di stress capaci di privarci della felicità e di mettere a repentaglio la nostra salute. Con questo libro, e alla meditazione guidata racchiusa nel cd allegato, potrai liberarti delle tensioni accumulate nel corso della giornata, nei mesi, negli anni e ritrovare la pace interiore di cuore e anima.
"Gli eventi o le percezioni in grado di indurre reazioni di stress in noi sono soggettive e relative. Un fatto che può traumatizzare te, potrebbe non toccare minimamente gli altri, e viceversa. È il nostro libero arbitrio a determinare le reazioni che manifestiamo nei confronti di questi eventi. Reagiremo con paura o con sicurezza in noi stessi e ottimismo? Spetta a noi scegliere tra stress o fiducia nelle nostre potenzialità, paura o amore, ansia o pace interiore." - Brian Weiss
INDICE:
•Capitolo 1: La natura dello stress
•Capitolo 2: Le cause dello stress
•Capitolo 3: I segnali e i sintomi dello stress
•Capitolo 4: Stress e malattie
•Capitolo 5: Disturbo post traumatico da stress
•Capitolo 6: Casi cimici
•Capitolo 7: Stress e preoccupazioni
•Capitolo 8: Stress e spiritualità
•Capitolo 9: Un approccio in tre fasi per ridurre lo stress
•Capitolo 10: Come usare il CD
•Trascrizione del CD: Elimina lo stress e trova la pace interiore
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