Una serie di esercizi semplici, facili da eseguire, raccolti un po' dovunque nel mondo e confrontati ad una esperienza viva quotidiana. Non si tratta di discorsi mistici, ma di vere e proprie tecniche terapeutiche, di respirazioni, di movimenti e di pensieri che possono portare in ciascuno l'armonia e l'equilibrio.
Gli autori ci insegnano ad integrare il nostro essere con il mondo che ci sta attorno, dandoci la possibilità di entrare in contatto con le immense energie cosmiche, per utilizzarle a nostro vantaggio.
