Ecco un libro per giovani e meno giovani, per affrontare la terza età in modo ottimale, seppur con le energie proporzionate agli anni. Infatti è molto meglio prendersi cura di se stessi il prima possibile, non con una disposizione maniacale alla diagnosi preventiva, ma con una piacevole attenzione per un corretto stile di vita e l'acquisizione di semplici pratiche che proteggono la nostra salute.
Le conoscenze specifiche, i numerosi suggerimenti e i tanti rimedi racchiusi in questo manuale offrono a ciascuno la possibilità di imparare non solo a volersi bene e a stimarsi di più, ma anche a non temere il trascorrere degli anni come un demone inesorabile. Vi si propongono le tecniche naturali utili per limitare i segni fisici e mentali dell'invecchiamento e per regalare dieci anni in meno alla nostra età biologica.
•Le cause e gli effetti dell'invecchiamento
•I cibi per disintossicarsi e ringiovanire
•I rimedi verdi per ritrovare energia e vitalità
•Le cure per rinforzare il sistema immunitario e prevenire le malattie senili
•I movimenti e gli esercizi che rigenerano corpo e cervello
•I consigli per essere belli nonostante le rughe
