I diversi tipi di ansia che ci affliggono si possono riconoscere e combattere con efficacia seguendo i suggerimenti proposti in questo libro: le terapie brevi, la bioenergetica, le tecniche di rilassamento occidentali e orientali, la musica, i colori, l’arteterapia, i rimedi delle medicine naturali. Infine vengono esaminati pro e contro dell’uso degli ansiolitici. L’ansia può essere uno stato emotivo fastidioso ma passeggero, o un tratto particolare del carattere; spesso però è un disturbo vero e proprio che colpisce moltissime persone e può causare notevoli danni psicofisici.
Daniele Razzoli, divulgatore scientifico, ha diretto importanti periodici di salute e scritto numerosi libri.
Claudia Bortolato, giornalista esperta di medicine naturali, collabora con giornali e riviste nazionali
