Come è noto, l'adolescenza è un momento di passaggio caratterizzato da grande instabilità fisica ed emotiva, irto di innumerevoli sfide, difficoltà, insidie e, soprattutto ai nostri giorni, essere adolescenti è ancora più difficile.
Molto spesso i ragazzi di oggi si ritrovano soli, confusi e impauriti nei confronti di una società che offre loro molti modelli contrastanti e superficiali; gli adulti non di rado sono incapaci di garantire un porto sicuro nel quale rifugiarsi.
La difficoltà di trovare modelli di riferimento forti e positivi a cui adeguarsi e l'incapacità di vivere con equilibrio e serenità le proprie emozioni possono portare ad ansia, depressione e a meccanismi distorti di compensazione come il bullismo o la dipendenza da droghe e alcol.
Questo libro che affronta con semplicità e naturalezza la descrizione di questo momento tanto particolare della vita, propone tecniche, esercizi e comportamenti che sono attuabili ogni giorno da tutti i ragazzi e che sono efficaci per migliorare la consapevolezza del proprio corpo e delle proprie emozioni, per sviluppare intelligenza emotiva ed empatia, per rendere più efficace la comunicazione interpersonale e soprattutto per promuovere entusiasmo e creatività, concetti troppo spesso dimenticati nel mondo dei giovanissimi di oggi.
Kira Stellato, counselor specializzata nella gestione dello stress, organizza corsi per adulti e adolescenti.
