Grazie a questo libro, i lettori saranno motivati non solo a impegnarsi maggiormente nell’attività fisica e a ridurre il consumo di calorie, ma troveranno anche sostegno e conforto nei momenti di crisi o quando avranno ormai ceduto alle tentazioni.
Questo manuale presenta un’impostazione originale rispetto a tutti gli altri finora pubblicati, perché non propone la solita dieta prodigiosa che promette risultati strepitosi in tempi praticamente impossibili, ma affronta il complesso problema del sovrappeso dal punto di vista psicologico, spiegando quali atteggiamenti mentali occorre evitare per riuscire a seguire con costanza una dieta associata a un programma di esercizi fisici.
Gli autori individuano le dieci barriere psicologiche che rappresentano gli ostacoli più comuni al raggiungimento del peso forma, offrendo gli strumenti per superarle e per adeguarsi nel contempo a un nuovo stile di vita più sano ed equilibrato, adottando buone abitudini da conservare anche quando si potrà esibire una linea invidiabile.
