I 'weekend di benessere' che le autrici propongono in questo libro sono proprio il rimedio ai bisogni di liberarsi da stress, stanchezza, qualche chilo di troppo, disturbi della pelle.
Mese per mese sono indicati una dieta specifica e molti suggerimenti per il benessere e la bellezza. Particolare attenzione è rivolta all'equilibrata alternanza dei tipi di dieta: quella vegan, totalmente vegetariana, quella ayurvedica, modellata sull'antica saggezza indiana, la dieta cinese, mirata a risvegliare l'attività intellettuale, eccetera. Le ricette sorprendono per la varietà degli ingredienti e delle combinazioni.
Kathrin Klemp, esperta di fitness, è autrice di diversi libri sull'argomento e collabora con le principali riviste del settore. Christina Niemann, nutrizionista, ha pubblicato numerosi articoli e libri dedicati alla salute e al benessere.
