Mal di schiena, una diffusione impressionante ma che si può arginare.
I dolori alla schiena sono un tormento, spesso vengono curati senza successo con l’assunzione di analgesici sul lungo periodo e non di rado portano a rischiosi interventi chirurgici che nella maggior parte dei casi non offrono una guarigione definitiva.
La loro vera causa risiede infatti nelle eccessive tensioni muscolari, come pure nelle fasce accorciate e infeltrite, e le conseguenze sono un carico sbilanciato della colonna vertebrale e un forte dolore.
Ma non si tratta di un destino ineluttabile.
La soluzione proposta da Roland Liebscher-Brach e Petra Brach sta in una rivoluzionaria terapia del dolore con cui potrai eliminare la vera causa del mal di schiena.
Rilassando i muscoli e rendendo flessibili le fasce, arresterai i processi di usura nelle articolazioni vertebrali.
Con il ripristino di tutti gli angoli motori, la forte compressione dei dischi vertebrali verrà ridotta e potrai sbloccare vasi e nervi schiacciati e compressi.
Completano il testo la proposta di esercizi in diverse varianti che puoi vedere in video e la descrizione dell’auto-trattamento sui punti di pressione.
Ecco come potrai liberarti dal mal di schiena:
- Informati sulle vere cause del mal di schiena leggendo questo libro
- Prendi confidenza con gli esercizi che ti vengono qui proposti
- Scopri le tecniche dell’osteopressione light e del massaggio con rulli e sfere
- Rifletti su come ottimizzare alimentazione, ambiente e psiche
- Creati un programma settimanale che non sia né troppo né troppo poco impegnativo
- Verifica per una settimana l’esecuzione di questo programma
- Adegua il piano degli esercizi in base alle tue osservazioni
- Allenati per altre tre settimane ottimizzando il piano in base alle tue esigenze
- Annota i tuoi progressi in termini di dolore e mobilità
